说到贫血，相信大家应该都是不陌生的，可能很多女孩子都经历过贫血，对于一些患有贫血的人，如果不吃早餐的话，那么上午工作的时候就会感觉到无精打采，特别是从事一些体力劳动时，还可能会出现头晕眼花耳鸣，甚至出现晕厥的情况。
其实造成贫血的原因有很多，最主要的因素就是体内缺乏铁元素。在饮食方面，建议贫血患者不要经常吃以下几种食物，以免进一步影响身体健康。
7种食物，贫血的人最好少吃，希望你不要吃错，看完或有所了解
浓茶
我国的茶文化源远流长，在古代人们就有喝茶的习惯，如今很多人仍然保留着喝茶的行为。
其实适当的喝点蛋清茶有助于维持身体健康，因为茶叶中含有很多人体所需的维生素以及茶多酚，而且适当的喝点茶水还能够帮助消炎杀菌，减轻身体的负担，但是对于贫血的人来说，不建议经常大量喝浓茶。
因为其中的一些成分可能会对体内的铁元素起到消化吸收和抑制的作用，如果经常喝浓茶的话，容易导致身体缺铁进而诱发贫血的情况。
咖啡
咖啡受到了很多上班族和学生*的喜欢，甚至一些人常常会在吃完早餐之后习惯性地喝一杯咖啡，每名其曰是提升醒脑，提高工作学习效率。
但是咖啡中含有丰富的咖啡因和多酚，咖啡因会对人的神经系统造成刺激，容易造成神经兴奋，而且多酚成分可能会与体内的铁元素发生反应，生成酸性盐大量消耗体内的铁元素，容易诱发贫血。
大蒜
大蒜是厨房中比较常见的一种调味品，而且很多人在吃油腻食物的时候，往往会就着大蒜来吃。
但是大蒜的味道非常刺激，而且其中的一些成分也可能会对身体造成刺激，诱发胃液分泌过多，降低血液中的血红蛋白和红细胞，对于贫血的人来说，有可能会增加贫血的症状，所以像是大蒜这类食物也要尽量少吃。
辛辣刺激食物
像是火锅，麻辣烫，麻辣香锅等等都属于辛辣刺激类的食物，这些食物受到了很多年轻人的喜欢，但是不建议贫血患者经常吃。
因为这类食物中加入了大量的调味品，而且这些调味品具有一定的刺激性，如果经常吃的话，就会对身体的内脏器官造成刺激，而且当身体消耗这些刺激性物质的时候，也可能会耗损体内的阳气，诱发贫血。
碱性食物
像是馒头，荞麦粉等等都属于碱类食物，对于贫血患者来说，这类食物如果吃太多的话，就可能会让我们的身体环境偏碱性，而碱性的环境是不利于铁元素吸收的。
所以如果不想贫血的症状越来越严重，像是这类的碱性食物也要尽量管住嘴。
油腻食物
随着人们生活水平的大幅度提升，大鱼大肉已经成为了餐桌上的乘客，而且能够吃上这类食物也不再是什么稀奇的事情。
但是像是大鱼大肉之类的食物，如果吃太多的话，就可能会导致大量的脂肪摄入体内，进而抑制身体的造血功能，影响血液循环的正常运转，久而久之也可能会诱发贫血的症状，所以对于患有贫血的人来说，这种食物也希望你趁早忌口。
不易消化的食物
日常生活中对于胃部不太好的人来说，我们常常建议他们少吃不容易消化的食物，因为这类的食物进入肠胃当中会消耗更长的时间进行消化，不但会增加肠胃的负担，严重的话还可能会导致肠胃功能紊乱。
其实对于贫血的人来说也不建议吃这类食物，因为绝大多数的贫血患者消化吸收功能都是相对比较弱的，如果大量吃不易消化食物，可能会加剧贫血的症状，像是花生仁，核桃，苋菜，洋葱，胡杏仁等等都属于不易消化的食物。