小编有段时间，蹲久了猛地站进来就感觉一阵天旋地转，眼前发黑，感觉不扶住个东西，自己马上就会晕倒。得快紧扶住旁边物体，缓上十几秒，然后才能恢复正常。别人告诉我这是贫血，于是吃了不少红枣还有补血物品，感觉效果并不大，后来去检查才发现原来是低血压引起的，和贫血完全两回事。所以可不能简单判断站起来头晕是贫血，现在就教给在大家怎么自我诊断。
站起来头晕，有3个原因造成：
1、确实是贫血原因，会造成大脑头部供血不足，引发头晕。这时可以吃点阿胶糕。
东阿阿胶桃花姬阿胶糕75g*4盒即食阿胶固元膏ejiao淘宝月销量￥￥购买已下架2、体位性低血压引起。人们在蹲着时，会使下肢血管因受压而造成血液循环不畅，此时突然发力站起来，就像猛得打开水龙头一样，血液一下向下肢涌入，使得大脑血液暂时减少，供氧量不充足，就会出现短暂头晕现象。这是一种正常的生理现象，只要缓缓就好了。平时注意久坐，久卧，久蹲时站起来一定要缓慢，站好后稍活动一下，以便血液循环平稳。平时注意加强锻炼，营养均衡。
3、颈椎病原因。由于长期俯案工作，工作学习姿势不对，造成颈椎病，以致肌肉劳损，从而压迫到脑部的神经血管。当猛然改变体位时，脑血管神经受压情况变得更为严重，就会导致头晕眼发黑的现象。
那么如何进行自我诊断呢？
1、看头晕频率
如果站起来头晕的发生频率不高，而你除此之外也没有什么不适的感觉，那么只要适量摄入糖分，增强锻炼就可以了。
2、观察头晕前的呼吸是否正常
头晕前呼吸急促，不用心慌。因为急促呼吸容易导致头晕。神经性病变引起的呼吸会深而快速，还会伴随心悸，胸疼，心跳过快的现象。
3、头晕前如果服过降压药，有可能会造成头晕，可以等段时间后再做尝试，如果还感到头晕，医院检查咨询。
4、糖尿病患者出现头晕有可能是血糖低造成的，可以从饮食习惯调整入手来改变。
5、周边环境影响。如果环境太热太闷导致，那么就尽快去到凉快通风处，一定要注意有人陪伴，出现问题采取必要的急救措施。
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