女性贫血是一种非常常见的疾病，是女性先天体质导致气血不足的主要原因。女性在孕期和月经期容易气血不足，导致贫血。贫血在男性中一般不太常见，除非是病理性的。然而，这在女性中非常普遍。当你经常出现乏力、头晕、抵抗力下降、面色苍白蜡*、手指呈月牙形等。这些可能是贫血的症状。但是现在很多女性比较重视，所以有各种好的补血的东西，比如阿胶，红枣，泥鳅，甚至很多高价的补品。这些补品并不便宜，给很多女性带来了经济压力。因为，女性需要长期坚持进食来补充气血，其实不然，效果一下子就能达到。边肖想给你介绍几种便宜的补血产品。
如果女性贫血，不需要吃红枣和阿胶。这三种便宜的食物最适合补血。
1.菠菜：吃菠菜前，要排除是否有痛风或结石病。菠菜含钙量和嘌呤含量高，不推荐吃。由于菠菜富含微量元素、叶酸、铁等元素，对于贫血的女性朋友来说，是一种营养丰富、价格低廉的滋补品。因为富含合成血红蛋白所必需的铁，多吃菠菜可以改善女性贫血。但是因为菠菜含有大量的草酸，所以吃之前一定要用开水焯一下，这样可以去除大部分的草酸。
2.猪肝：大家应该都吃过猪肝，价格很便宜。买个五块钱的大碗。因为猪肝富含铁，可以改善女性贫血。每克猪肝中铁的含量在20毫克以上。同时味道也不错，所以容易被大多数人接受。但由于猪肝中脂肪和嘌呤含量较高，所以一定要适量食用。朋友们，你可以每周两次服用50克。
3.新鲜冬枣：现在正是冬枣大量上市的季节。它们又大又甜，又脆又便宜。相比红枣、阿胶等补品，便宜很多。因为冬枣含有大量的维生素C，可以补血，延缓衰老。很多人会说冬枣含铁少，怎么补血？从冬枣的成分我们可以知道，它的维生素C含量很高，有30%的功效，其余是水等其他物质。摄入这么多的维生素C，可以为造血的原料铁提供能量，使其更好的转化，从而达到补血的效果。但由于冬枣的钾含量比较高，如果是肾功能不全或心肺功能不全的人，建议不要食用。
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