民间很多传统的补血方式，比如说喝红糖水、吃红枣和铁锅做菜等，都已经被科学推翻了。因为不管怎么说，这些铁元素都是人体难以吸收的非血红素铁，所以补血的效果非常差。
但还有一种传统补血办法，确实被现代营养专家们所认可，能起到很不错的补血效果，那就是吃猪肝。猪肝的含铁量非常高，而且还是人体极易吸收的血红素铁。
所以只要家中有人出现了贫血症状，有些人就会赶紧去买些猪肝，然后接下来的几天里，顿顿都可能要吃它。但贫血后顿顿吃猪肝真的可行吗？今天我们就一起来了解一下贫血到底该怎么办？
?好好的，怎么就贫血了呢？
贫血是指各种原因引起的外周血红细胞计数减少、红细胞压积及血红蛋白浓度降低，低于正常范围下限。贫血不是一个具体的疾病，很多疾病都可出现贫血。
引发贫血的原因主要包括红细胞生成减少、红细胞破坏过多、红细胞丢失过多。
?怎么知道，我有没有贫血呢？
首先是血常规。体检时候都必须要查血常规，血常规里RBC、Hb、HCT有一个减少，你的血就“穷”了，也就是贫血了。
其次就是感觉。如果有头晕、乏力、心悸、胸闷、记忆力减退、胃口莫名减退、脸色苍白、皮肤粗糙、脱发、指甲失去光泽等症状，验个血常规吧。
?如果真的贫血了，该怎么办呢？
1.缺铁性贫血
如果是缺铁性贫血，要找到病因，例如是偏食导致铁的摄入不足、月经流血过多、肠胃病对铁吸收不良等等。都有可能导致体内铁质不够，这时候除了饮食要注意之外，还可以服用贫血常用的补铁药品，提高血红蛋白数量。
2.溶血性贫血
如果是自身免疫性溶血性贫血，就要采用糖皮质激素或脾切除术。范可尼贫血采用造血干细胞移植来治疗。
严重贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者就应该要输红细胞来治疗，纠正贫血，改善体内缺氧状态。
贫血症虽然不是一种大病，但是如果在出现贫血症以后不能做好及时的护理的话，贫血症也是会加重的。建议女性朋友平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋*、牛肉、肝、肾、海带、豆类等；少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。
让心情时刻保持的舒畅，使气血畅通，避免剧烈的活动，体位改变时应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
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