脾胃虚百病生
-菊姐-
宝宝体质调理师
20年中医育儿
天然食疗推行者
大家好，我是有3个孩子的菊姐，并且有20多年的中医育儿经验哦！我一直坚持并擅长用天然食疗的方法去帮助孩子解决感冒咳嗽发烧这些小问题。
我在中医馆里面给孩子们面诊，出体质调理的方子，面对很多孩子反复感冒咳嗽发烧，我心里特别不是滋味。我的3个孩子的体质从小被我调理的很好，所以现在真的很好养，一年到头都不会生病的，而且个子很高。
对于孩子的体质调理，我确实有自己的一套方法，我经常说的这个宝宝的百病食疗方，每一个都是简单高效的。很多家长都给孩子们用过的，反馈都特别好。体质调理并不难，只需要调理好孩子的脾胃就行了。
脾胃虚则百病生，脾胃好了，抵抗力也会增强的，自然就不会经常反复感冒咳嗽发烧的。解决孩子的日常小病小痛，跟菊姐一起来学习，真的可以不用吃药打针的，吃药打针太寒凉啦~
食疗方步骤
海苔
海苔：由于海苔含有丰富的纤维素，所以能够帮助我们促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的*素垃圾，将其排出体外。除此之外，海苔还有生发养发的效果，经常吃可以让发根更强健，头发有光泽哦。
海苔拥有丰富的B族维生素，经常给孩子吃一些紫菜呀、海苔呀，可以让孩子补充更多的营养元素，吃饭香香身体棒棒~
葡萄干
研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。
花生米
花生：含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果。
在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具有非常好的效果，所以对于处于发育期的青少年儿童来说，能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育，对于中老年人来说，在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。
桑葚干
祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
桑椹干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
核桃
核桃的营养非常的丰富，富含蛋白质和赖氨酸，可以帮助改善大脑，还可以增强记忆力，是健脑补脑的好食物
核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等，能帮助老年人改善睡眠质量，如果经常容易忘事的人，也可以在日常生活中多吃一点哦。
体质调理
再贵的药是无法给孩子一个好体质的，长期反复的一个生病，只会让孩子的体质越来越差。所以家长们一定要注重给孩子们调理脾胃，调理出一个好体质。
我20多年来，也是积累了自己的一套百病百病食疗方的，有上百个简单高效的食疗方，已经帮助了上万个宝宝调理好了脾胃，我真的非常的开心。
但我知道这远远不够，还有特别多的孩子生病的时候，处于水深火热之中，所以我每天无偿分享这些好的食疗调理方子。
~快来一起学习吧~
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