瘦姑娘自然健康法是由天然蔬食、必要补充剂、盼望的心组成。什么是贫血？血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。红细胞的作用，是向组织器官运送氧气，再把全身细胞产生的二氧化碳运回肺部，周而复始。要确保组织获得足够的氧气，通达的血管、健康足量的红细胞，缺一不可。红细胞的数量不足或者不够健康，导致的血液运氧能力不足，叫贫血。比较典型的贫血症状包括：疲惫、虚弱、面色苍白、气短（喘不过气）、心悸心慌、眩晕、手脚发凉等。红细胞数量不足的原因：红细胞生成减慢或破坏加速。红细胞缺陷的主要原因：血红蛋白不足或异常。贫血大致分为：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、遗传性贫血，慢病导致贫血等。铁摄入不足不是贫血主要的原因虽然红肉、动物内脏是最常被建议的补血食物，但这种方法治标不治本，不能真正从根源上解决贫血的问题。动物制品反而促进铁过量、肠漏、自身免疫、病原体感染等不利于贫血的因素。此外，动物性食物还含有很多其它不利于健康的成分，包括胆固醇、饱和脂肪、即促癌又泄钙的动物蛋白等。吃天然蔬食有利于改善各种贫血豆类和绿色蔬菜等植物性食物，可以提供充足的植物源铁。天然蔬食含有大量维生素C、叶酸和抗氧化剂。这些因素帮助铁的吸收和利用，以及红细胞的生成与保护。很多的植物，尤其是绿色蔬菜，甜菜头等，含有较高的硝酸盐。硝酸盐摄入后在体内转化为亚硝酸盐，最终提高细胞的氧利用率。对于本身载氧能力不足的贫血患者，这是非常好的助益。天然蔬食的精氨酸含量比较高，有助于一些遗传性的贫血。天然蔬食是抗炎饮食。除了提供多种抗炎的营养素还会减少肠漏及其导致的系统性炎症、过敏和自身免疫。改善肠漏可以减少过敏造成的肠道出血，以及自身免疫导致的一系列贫血问题。天然蔬食降低各种慢性病的风险，从而降低慢性病导致的贫血风险。减少慢性病还会减少药物和手术，从而减少它们带来的继发性贫血。天然蔬食可以降低雌激素，从而减少月经失血。天然蔬食会减少环境*素和环境雌激素的摄入，及其导致的月经失血以及再生障碍性贫血。天然蔬食还会减少动物源病原体的感染，及其造成的溶血性贫血。天然蔬食可以预防逆转心血管疾病。有了通达的血循环系统，氧气运输的另一半要求得到了保障。这对贫血患者无疑是最大的助力。怎么吃每天保持摄入80%及以上的蔬菜、水果、豆类、全谷物或生坚果，就会对你有帮助，点击蓝色文字，这里有更详细的介绍。↓↓↓轻松享，放松吃，你可以无病一身轻它们居然比阿胶，猪肝，红糖更补血天然蔬食的做法很简单，只是我们会强调低温烹制、焖、蒸、炖、煮、烧等健康烹饪方式。之所以强调低温烹制，是因为很多人喜欢等到锅里的油冒烟才炒菜，这样不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质，所以烹饪时温度很重要！建议先把锅烧热，油入锅后不用等油热即可放菜；尽量远离过量的盐、油和糖。从根源处解决贫血的问题，天然蔬食是不可取代的饮食方式，自然健康法很看重肝脏健康，肝脏具有藏血、虑血的功能，肝脏就像滤水器一样，不断净化被污染的血液，当充足的血液被净化、储藏后，血液中的含氧量自然会回到正常状态，干净的血液被输送到身体的各各地方滋养脏器，使脏器恢复活力，产生出更多的血液，这才是良性循环！我们推荐的新生系列中有两个产品，一个是新生滴丸，一个是新生胶囊，他们都含具有保护肝脏、帮助肝脏解*、促进肝细胞再生的功能，在康复贫血的道路上功不可没！如果天然蔬食使你8个月恢复健康，新生系列就可以使你3个月或更快恢复健康，走路和开车肯定是有区别的。贫血可以痊愈，不管你处于什么年龄，是由什么原因患上贫血，贫血不属于你，当你运用自然健康法后，疾病就会离开你！对，不只是贫血的一个问题，身体是一个整体，其他的疾病也会随之消失，这就是身体神奇的自愈力！
天然蔬食的奇妙功效
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