常见的有*食物和化学*素
常见的有*食物
我们经常避免不了会有一些有*的食物进入我们的餐桌。这些常见的有*食物，我们在前面已经介绍过一些，比如土豆，还有其它一些我们经常可以接触到的有*食物，请大家引起重视。
四季豆
它里面含有皂素，会刺激消化道粘膜；它还含有亚硝酸盐，胰蛋白抑制酶，这些*素都会刺激消化道，造成上吐下泻、腹痛、头痛等，严重的还会致死。
生的蚕豆
除了四季豆之外，生的蚕豆含有巢菜碱苷，会引起急性溶血性贫血，即蚕豆*病。所以，蚕豆一定要煮熟吃，尽量不要吃没有煮熟的蚕豆。
生豆浆
生豆浆含有皂素。只要有泡沫的豆浆，都是有*的。可是市面上绝大部分的豆浆机都没办法达到℃，一般只能达到85℃，最高到95℃就滚开了。豆浆机工艺的限制，导致豆浆没办法煮熟。所以，从健康的角度来讲，我们不建议大家使用豆浆机直接熬制豆浆。所以，在复元系统里的同修，我们都会告诉你：先用破壁机制成生的豆浆，再把生的豆浆倒到锅里重新再煮一遍，煮开锅后继续煮到没泡沫。这样，豆浆里大部分的皂素才会被去除。长期喝没有煮熟的豆浆，对身体是有危害的，常年累积危害是巨大的。
木薯
我们在前面已经有介绍了。木薯中导致我们身体有害的主要成分叫亚麻仁苦苷。亚麻仁苦苷经过胃酸水解后会产生氢氰酸，氢氰酸是致命的。所以木薯每一天的食用量建议不要超过三两，就是不要超过g，而且一定要去皮泡水几天，还要煮熟才吃。
土豆
我们在前面也做了介绍。
叶菜
除此之外，我们还要留意青菜，诸如荠菜、徽菜等多种绿色叶菜，其叶子腐烂以后，会产生亚硝酸盐。所以食用已经腐烂的青菜，很容易造成食物中*，原因是亚硝酸盐中*。腌菜也不建议多吃，因为含有亚硝酸盐。亚硝酸盐对我们的细胞和器官危害非常大。
*花菜（或者叫金针菜）
还有一类比较常见的有*食物，我们餐桌上经常可以见到——*花菜（或者叫金针菜），内含秋水仙碱。秋水仙碱被人体吸收以后，如果被氧化，就可以生成二秋水仙碱。二秋水仙碱是剧*物质。所以，*花菜通常需要蒸一下再晒干；吃之前还要再泡一次水；如果生的*花菜直接吃的，它的*素是要引起警惕的，过量会导致死亡。
紫菜
紫菜也一样，如果紫菜泡发之后呈现出蓝紫色，它有可能就已经被环状多肽污染了。环状多肽没办法降解，水也泡不开。所以遇到了泡发之后呈蓝紫色的紫菜就不能食用。它不像其它一些有*的食物可以经过处理，把*性降低，然后还可以继续食用，这种蓝紫菜几乎没办法处理。
新鲜的木耳
新鲜的木耳也有这个*性，而且还感光，会导致皮炎、咽红、水肿等等。
十字花科
十字花科，就是我们经常吃的这些菜类，包括油菜、芥菜、萝卜菜，都属于十字花科。十字花科的蔬菜，如果里面含有芥子油的话，我们也得小心这类十字花科的蔬菜。因为芥子油对我们的甲状腺有很大的危害。
野生蘑菇
野生蘑菇当中有很多种，目前我们已发现就有八十多种，其中有剧*的有十多种，大家可以去查相关的资料。有*的蘑菇，它的*性种类包括*肽，*蕈碱、光盖伞素等。*肽，是肝脏类的*素；*蕈碱的危害类似于乙酰胆碱，是一种化学碱，对我们的身体神经有*害。光盖伞素可以造成幻觉，所以有些*蘑菇会引起幻觉和精神症状，原因是其含有光盖伞素。
部分中草药
中草药里头的一些药材，除了前面介绍过的附子，还有其它很多种类，如白毛藤、吕宋果、八仙花、升麻、水仙根儿、毛慈菇、两面（两面针还做成了牙膏，它确实对消炎止血有用，但是它有*性）、丁公藤、紫藤子、木马豆等等。
我们在《癌症十八禁忌》里，对于有*的中药也有非常详细的介绍。凡有*的、会使癌症肿块溃烂的，都是癌症患者需要特别禁忌的。
部分水产品
我们常吃的水产品食物当中，有一些鱼类是有*的。众所周知，河豚的*素会导致偏瘫、呼吸困难。在小孩子看的动画片里面有一集叫《美味的秋刀鱼》。说到秋刀鱼，很多人都喜欢，但是秋刀鱼是有*的。金枪鱼是有*的，竹夹鱼是有*的，沙丁鱼也是有*的。像金枪鱼、秋刀鱼、竹荚鱼、沙丁鱼这些有*的鱼类，主要是含比较高的组氨。组氨会引起血管异常、呼吸异常，所以我们要小心。
动物甲状腺或不明肿块
我们在宰杀动物或食用动物肉类的时候，也还要特别留意动物的甲状腺，还有那些小疙瘩，我们尽量不要去食用。这些小疙瘩可能是动物身体的淋巴，就像鸡鸭、还有其它动物脖子边上的那一些小疙瘩，大部分是淋巴；也有一些可能是癌肿块，癌肿块常常夹生在脂肪或者其它组织里，我们千万不要去吃，那都是有*的。
所以，我们得明白，食物的*素在现实生活当中是经常可见的，我们吃食物不等于就吃到了营养。
美味食物的背后，往往都藏留着有*的成分。所以，我们得留意。不要误以为人类是万物之灵，各种动物和植物都可以为我们所吃。其实不然，食物也可以吃我们，食物也在吃人。
化学*素化学*素污染，应该说是我们地球文明的副产品，也是我们所谓经济发展的一个代价。中国改革开放四十年来，社会经济发展的成就有目共睹。但是，人们对于水源、空气、土地的污染却是触目惊心的！这些化学*素污染几乎都是人为造成的。因为在这个地球上，除了人类以外，其他的植物和动物都不具备改造地球这样的能力。近三百年来，随着人类现代工业的发展，人类对石化能源以及其它矿产资源进行了大量的开采和利用，促进发展的同时，也给地球带来了致命的污染。尤其是在北京，雾霾已经成为上至国家领导人，下到普通老百姓都非常