女士在怀孕以后的不同阶段，都需要补充多元化的营养，当然铁也是一种不可或缺的微量元素。
如果孕期缺铁，孕妈就会出现贫血的症状，进而对胎儿造成伤害。这篇文章我就跟大家说一下，孕期贫血应该怎么办，希望可以对你有所帮助。
女士在怀孕以后，由于某些生理因素的影响，比如血容的增加、孕吐的出现、食欲不振等，导致血液中的血红蛋白降低。或者是孕期摄入的铁元素、叶酸等营养物质较少，导致体内的血红蛋白减少。
当体内的血红蛋白细胞降低到一定的数值，孕妇就会出现贫血的症状。贫血也分为不同的种类，比较常见的是缺铁性贫血，而且发病率高达9%。
.血红蛋白在正常值范围左右，或者是低于正常值。
2.血清铁、转铁蛋白低于正常值。
当色素正常值为0g/L时
低于0g/L为轻度的贫血
低于90g/L为中度的贫血
低于70g/L为重度的贫血
.孕妈脸色苍白，没有血色，皮肤和头发也出现干燥，没有光泽的情况。
2.会出现浑身乏力、困倦的情况，因为肌肉没有了血液和氧气的滋润，也是出现最早的症状。
3.中枢神经系统也会出现异常，比如头晕、眼花、注意力不能集中、记忆力开始下降以及嗜睡多梦的症状。
4.心血管系统出现异常，血红蛋白不足，器官处于缺血缺氧的状态，会出现胸闷、心悸、呼吸急促的症状。长期贫血还会出现贫血性的心脏病。
5.消化器官不能正常运行，会出现腹胀、恶心、食欲不振的症状。
6.血液不能流到末梢神经，会出现手脚冰凉、麻木的症状，贫血的病患还经常怕冷。
.缺铁性贫血
2.再生障碍性贫血
3.铁粒幼细胞性贫血
4.巨幼细胞性贫血
5.溶血性贫血
6.地中海性贫血
※地中海性贫血是一种遗传疾病，补充营养物质也不能改善贫血的症状。备孕时要对血液进行筛查诊断，避免遗传给胎儿。
.妊娠高血压的风险增加
2.可能会出现贫血性心脏病
3.出现胎膜早破或者是产褥期的感染
4.胎儿的生长发育受限、羊水缺少导致胎儿缺氧
5.可能会出现早产、流产、死胎的情况
6.宝宝可能会有新生儿缺血缺氧导致的脑病，影响正常的智力发育
.补铁就要多吃菠菜
00g的菠菜含有2.9mg的铁，被人体吸收的更少，差不多%，所以菠菜里能被人体吸收的铁元素很少，要吃很多很多菠菜才会有效果。
2.补铁就要多吃红枣
00g的干枣含有2.3mg的铁，靠吃红枣补铁的效果是很微小的。而且红糖不能补血，因为红糖的成分是糖，不含铁元素。
※所以想要补充铁元素，还是要经常吃肉类、肝脏肾脏以及鱼类，这些物质可以补充大量的铁。
.在备孕期服用2-3个月的叶酸，在健康的状态下怀孕，可以预防妊娠期贫血的出现。
2.明确贫血的类型，针对性的补充微量元素，减轻贫血的症状。
3.经常食用动物的内脏、蛋类、瘦肉等补充铁元素。
4.多吃苹果、橙子等富含维生素C的水果，有利于铁的吸收。
孕妇贫血不可怕，但是要明确是哪种类型的贫血，采取相对应的治疗方法。保证腹中的胎儿平安健康的出生。
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