贫血是一种症状，比较常见，大多数患病的人群都是女性，贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的，导致血液无法有效率的输送氧气，一个人贫血时会觉得乏力、筋疲力尽，容易头晕目眩，注意力不集中等症状。
1.损害神经系统
贫血的朋友经常会出现头晕、记忆力不好、耳鸣、多梦、失眠等问题，如果小孩子出现贫血的情况，可能还会出现哭闹、躁动，甚至是智力受损的情况。
2.影响皮肤黏膜
贫血会导致脸色苍白，如果长时间贫血，就可能会导致皮肤黯淡无光泽，如果是患有溶血性贫血的患者还会导致皮肤黏膜*染问题的出现。
3.影响呼吸系统
4.影响消化系统
在贫血的时候人体的消化腺分泌会变得更少，甚至还会出现萎缩情况，这样就会导致消化功能变得比较差，患者会出现消化不好、腹胀、食欲不好、大便异常等等情况出现。
除了一些常规的治疗贫血的方法，日常的饮食调理也很重要，因为像贫血这种病一时半会难以痊愈，所以食疗就显得很重要，给大家推荐几种防治贫血的食疗。
1.猪血粥
材料猪血克，鲜菠菜适量，粳米克，盐、味精、葱、姜适量。
做法先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。
用法供早晚餐温热服食。
2.大枣阿胶粥
材料阿胶15克，糯米克，大枣10枚。
做法将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。
用法每日早晚餐温热服食。
功效养血止血，滋阴润肺。
适用血虚萎*，眩晕心悸，虚劳咯血，吐血，尿血，便血等多种血症。
相信大家现在对于贫血应该也有了一定的了解，如果出现了贫血症状一定要及时进行治疗，不要因为症状轻微就忽视它。希望这篇文章对你有所帮助。
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