贫血是常见的疾病
发病率为20-30%
贫血是最容易忽视的疾病
经常碰到日常生活中感觉没有明显不适
体检后发现轻度贫血
不当回事
买点红枣、银耳和黑米等补血食物吃吃
或者药店买点阿胶补补
自己觉得这样就没事了
这样操作真的可以吗？
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。
中国血液病学家认为在中国海平面地区，成年男性Hbg/L，成年女性（非妊娠）Hbg/L，孕妇Hbg/L就有贫血。
日常生活中，人们遇到贫血，第一时间想到的是：吃点红枣、银耳汤、黑米粥和阿胶等补血食物，有时候这种办法可能确实效果。因为这些食物中含有铁元素，阿胶中有胶原蛋白，而这些仅对对缺铁性贫血有一定的效果，但是植物中的铁是很难被吸收的，而阿胶中的胶原蛋白量很少，两者的治疗效果都是受限的。
常见的贫血有哪些呢？
缺铁性贫血、外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、肝病、痔疮、泌尿生殖系统疾病、再生障碍性贫血(AA)、纯红细胞再生障碍性贫血（PRCA）、先天性红细胞生成异常性贫血（CDA）、骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性疾病、骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化症、大理石病、髓外肿瘤性疾病的骨髓转移、感染或非感染性骨髓炎、淋巴细胞功能亢进、肾功能不全、垂体或甲状腺功能低下、肝病、叶酸或维生素B12缺乏或利用障碍、溶血性贫血(HA)等。
日常怎么护理？
日常生活护理攻略来啦（一）休息1、休息可以减轻心肺负担，减轻缺氧状况。2、轻度贫血可适当活动，日常生活可以自理，但需要多休息。每天应有午休。活动时若现头晕、眼花现象，马上去枕平卧，以增强头部循环血量，缓解头晕症状，防止意外发生。3、重度贫血患者，需卧床休息，满足患者生活基本需要，防止继发皮肤感染。保持病室安静，减少探视，护理治疗应集中进行，保证患者充分休息。（二）合理饮食贫血应给予高蛋白、高热量、高铁和高维生素饮食，同时根据贫血原因进行调控。对于缺铁性贫血和叶酸维生素缺乏所致贫血者，应注重摄取肝脏、牛肉、绿色蔬菜。针对口腔疼痛和口腔黏膜溃疡，鼓励进食，可以少吃多餐，多饮水。饮食以清淡、易消化食物为主，避免辛辣、过热、有刺激性食物（三）预防并发症
1、皮肤护理：处于贫血状态，容易发生皮肤感染。对于严重贫血者，协助做好皮肤清洁、防止皮肤破溃。在缺氧情况下容易发生压疮，因此卧床者应定时协助翻身，预防压疮发生。
2、口腔护理：进食后用生理盐水或硼酸水漱口，以清除口腔内的食物残渣。口腔黏膜溃疡者，每日口腔护理2-3次，局部外涂口腔溃疡膏。使用软毛牙刷刷牙；空气干燥时，口唇外涂复方薄荷油以湿润口唇防止干裂。
3、病室环境：空气新鲜，每天通风2-3次，保持室内适宜的温湿度，减少陪伴、探视人员，预防发生肺部感染。
（四）减轻贫血症状1、严重贫血者出现呼吸困难时，应半卧位，这样利于肺组织扩张，增加气体交换。必要时遵给予氧气吸入，保持呼吸道通畅。2、输血治疗3、口服铁剂的护理：铁剂应与食物同服，由于维生素C可增加铁的吸收，与果汁同服效果更佳。服用铁剂期间不要饮茶，因为茶会破坏铁质，影响铁的吸收。若服用的是水剂时，应使用吸管，服后漱口，防止造成牙齿着色。同时应告知患者服用铁剂大便为黑色，不必过于担心。（五）恢复自理能力的护理严重贫血者症状缓解后，可以根据身体状况、血色素及红细胞值，制定适宜的活动锻炼计划。首先床上活动，然后鼓励床边活动，再根据活动后的情况适当增加活动量，使逐渐地能够完成简单的日常活动，如入厕、洗漱、进食等。在整个活动过程中，如出现头晕、呼吸急促、心跳加快等症状时，家属应协助其卧床休息，并适当减轻活动量。建议提醒遇到贫血，医院血液科进行检查治疗，以免耽误病情哦！
做到早发现、早诊断、早治疗！
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