严重贫血对我们健康是有很大影响的，甚至会出现神志模糊或晕厥，那么严重贫血有哪些症状表现呢？我们该如何预防贫血呢？
贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响：
、一般表现
疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；
2、心血管系统
活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
3、神经系统
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B2缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。
4、消化系统
食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有*疸和脾脏肿大；
5、泌尿生殖系统
肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少；6.其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
贫血的表现
、疲劳是最常见的症状，贫血严重者有脸色苍白或者萎*、倦怠乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁。
2、蹲下头晕，严重的情况下，甚至晕倒。
3、毛发干燥脱落。
4、食欲不振，精神萎靡。
5、对于成年人，也会导致性欲下降。
预防从饮食抓起、缺乏营养常识的人认为贫血就应该多喝牛奶补充营养，这是错误的理念，产生适得其反的效果。牛奶、奶酪等奶制品不但不能补铁，还抑制铁的吸收，其他抑制铁的吸收食物还包括谷物皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
2、多吃含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等；水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含有维生素C的食物可促进铁的吸收，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
3、摄入高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
4、纠正不良的饮食习惯，偏食、素食注意者要多加注意营养均衡。咖啡以及浓茶要适量饮，贫血病人在正餐时可以把茶换成果汁较宜，果汁中的VC有助于铁的吸收。
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