贫血会造成以下危害，你怕吗？
贫血后，血液载氧量下降，机体各系统功能减弱，容易出现各种不良症状。
（图源自网络）
1.贫血对神经系统的危害贫血的人常遭受神经组织损伤。贫血患者常出现头晕耳鸣、失眠多梦、困倦乏力、记忆力减退、注意力不集中，影响工作学习和生活。
2.贫血对皮肤黏膜的危害贫血患者最典型的症状是面色苍白。因为贫血，人体会重新分配血容量，皮肤、黏膜等辅助器官的供血量也会减少，使脸色晦暗粗糙。
3.贫血对呼吸循环系统的危害贫血患者通常有气短，呼吸困难。轻度贫血患者活动后常出现呼吸急促、心率加快等症状，严重者即使坐着也会出现呼吸急促、心悸等症状。长期贫血，会使心脏不足，容易诱发心脏病。
4.贫血对消化系统的危害贫血会导致消化腺分泌减少，容易引起消化腺萎缩，经常会厌食、消化不良、腹胀和腹痛。如果长时间出现这种情况，消化系统的吸收功能就会降低。如果身体营养不良，就会逐渐变得瘦弱。
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重点来啦：贫血病人饮食要注意什么？
1.治疗前先查明贫血的病因贫血是一种症状，而不是单一的疾病。要治疗贫血，患者应首先查明病因，然后对症治疗。如为急性失血，应及时止血，迅速恢复血容量；如为营养性贫血，应补充营养治疗；如为非营养性贫血（如自身免疫性溶血性贫血、慢性再生障碍性贫血等），应在医生指导下进行专业治疗。
2.补充营养素的不足对于营养性贫血，可以将营养素的不足补充到“血液”中，例如：对于缺铁性贫血，可以口服补铁，并注意多吃红色食物，如猪肝等；对于巨幼细胞性贫血，应补充叶酸或维生素B12。
3.注意饮食禁忌贫血患者有饮食禁忌。首先，如果是缺铁性贫血患者，应避免喝咖啡和牛奶，以免多酚和钙磷物质会抑制铁的吸收，使人体铁含量不足；其次，贫血患者应尽量少吃脂肪，因为过多的脂肪会抑制人体造血功能，也会影响营养的吸收和消化；贫血患者的饮食也要注意不要多吃大蒜，以免大蒜挥发性物质会抑制胃液分泌，影响消化，加重贫血。
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