关于贫血
面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……这些症状很难不说不是贫血。身边人可能又会劝你多吃点阿胶蜜枣、枸杞红糖补补吧，听起来好像这些的东西都能补血，但真相真的是这样吗？
专家表示：这些食物都是对人的身体比较好的，日常吃没问题，但指望靠吃红枣拯救贫血，是行不通的。
想有效治疗和改善贫血症状，首先得明确什么是贫血。
在血常规检查中，红细胞（RBC）减少，血红蛋白（Hb）减少或血细胞比容（HCT）减少，都称为贫血。但这些指标的正常值并不是固定的，不同年龄、不同性别、不同居住地、海拔高度、不同生理状态的人会存在着差异；像婴儿、儿童的血红蛋白浓度会低，而处在高原的人血红蛋白浓度会高。
问
哪些人群容易贫血？
贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系统疾病患者常见的健康问题。
据调查，广东省城市居民中，男、女性患病率分别为7.4%、13.0%。儿童贫血更是四大常见营养健康问题之一。
问
为什么会贫血？
贫血，从字面上来看：贫，就是少。
#
红细胞生成减少
比如造血干细胞有缺陷，就是骨髓出现问题，导致红细胞减少；或者是造血原料减少，营养缺乏，如叶酸、铁、B12等重要原料减少，红细胞自然就生产不出来了。
#
红细胞破坏过多
正常情况下，红细胞寿命是天，当一个红细胞死亡时，就会有另一个红细胞顶上来。
如果太多的红细胞死的太早的话，补充不及时就会发生贫血；红细胞破坏过多的话就是溶血性贫血的原因，先天的溶血性贫血如地中海贫血，后天则有自身免疫性溶血性贫血，以及各种药物引起的红细胞破坏。
#
红细胞丢失过多
就是我们所说的失血，尤其是慢性失血，比如痔疮出血、长期月经过多、消化道肿瘤引起的隐匿性便血等，都会引起贫血。
问
如何判断自己是否贫血？
#
科学检查
首先最简医院做个血常规，体检时候都必须要查血常规，因为血常规里的RBC、Hb、HCT的指数有一个减少的话，那么身体里的血就会变“穷”，也就是咱们说的贫血。
#
发现症状
其次就是感觉，如果有头晕、乏力、心悸、胸闷、记忆力减退、胃口莫名减退、脸色苍白、皮肤粗糙、脱发、指甲失去光泽等症状，医院验个血常规，看下自己的指数是否正常。
问
日常吃点什么可以补呢？
1、贫血的原因有很多，绝对不只是缺营养那么简单，医院看看。
2、营养性贫血很好治疗，而且药物便宜，所以，出现营医院治疗
3、确诊贫血后，别乱去尝试“老妈说的”甚至“听别人说的”偏方，这些偏方治不好贫血，多花钱倒没事，但吃出别的问题就麻烦了。但是对于缺铁性贫血患者来说，吃猪肝是不错的选择方式。
不要再认为贫血这是简单的小毛病了。
传统医学认为：血是物质，血能载气，血包含了营养、抵御外邪的功能，
西医则认为血液与我们饮食中的营养素和骨髓造血有关。
所以日常