导语：肝脏周围没有偏痛神经，所以肝脏有什么小病小灾，身体很难感知到它“有病”，久而久之就会拖成严重的肝病，肝脏出现问题后，如果你是一个健康意识比较弱的人，很难在第一时间发现，大部分人是在单位体检时发现肝病转氨酶偏高，然后顺藤摸瓜查出肝病。
还有的身体出现明显症状，去医院检查才知道自己得了肝病，这个时候，病情可能就很严重了。
肝脏不好的症状有哪些？
1、肝病的特征是面部肤色逐渐变暗，面色晦暗，弹性差，皮肤干燥粗糙，甚至出现“古铜色”的面容，有些患者在面部或鼻尖有微小的毛细血管扩张，像一个细长的网络。
2、黑眼圈，有的患者眼周特别黑，有点像“熊猫眼”。
3、指甲上的黑斑，健康的指甲，由于供血充足，应该是肉粉色，表面圆润光滑，厚度适中，形状光滑，没有纵横的沟纹，没有斑点，指甲上出现黑斑，说明血液循环出现了障碍，可能是肿瘤和坏疽，建议进一步检查。
4、嘴唇黑紫，脏腑气血通畅的人，嘴唇呈淡粉色，有一定的光泽，一旦肝郁血瘀，唇色就会变成青紫，嘴唇紫黑是肝郁血瘀的表现，如果发生在女性身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不畅容易出现痛经和闭经。
肝脏不好是什么原因造成的？
1、不良生活习惯：肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，如果患者平时吸烟、饮酒过量、长期熬夜，会加重肝脏负担，影响肝功能，另外，如果患者平时经常生气，也会影响肝功能，肝脏不好。
2、病毒感染：病毒感染后，患者的肝脏组织和功能会受到损害，从而导致患者的肝脏不好，目前，临床常见的病毒感染包括甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎等。
3、肝细胞脂肪变性：如长期大量饮酒、长期营养过剩、肥胖等，，会引起患者肝细胞的弥漫性脂肪变性，这种疾病会导致慢性肝损伤，因此患者的肝脏性能会很差。
4、常用药物：由于肝脏是人体重要的代谢器官，如果患者经常擅自用药，可能会导致药物中的辅料和药物代谢物损害肝功能，诱发药物性肝损伤，使患者出现肝不好的情况。
5、自身免疫异常：患者自身免疫异常的原因比较复杂，通常与遗传因素、个人因素、环境因素等因素有关，当患者存在自身免疫异常时，可诱发自身免疫性肝病，如自身免疫性肝炎、原发性胆管炎等，可能导致肝功能障碍。
肝不好的人，5种水果平时多吃，或能帮助修复肝功能
1、葡萄
这是生活中常见的水果，很多孕妇都喜欢吃，含有较多的维生素和营养成分，都是人体必需的成分，还含有较多的活性物质和纤维素，能有效保护肝功能。
2、柚子
柚子在秋冬季节很常见，含有大量的维生素和果胶等物质，有降火解毒的作用，平时吃油炸或者油腻的食物时，可以吃一些柚子，可以保护肝脏，帮助你摆脱无聊，排出体内的毒素和垃圾。
3、菠萝
菠萝是一种含糖量很高的热带水果，含有较多的果酸、葡萄糖、氨基酸等有机物，它营养含量高，酸甜可口，香甜多汁，深受人们的喜爱，吃菠萝能有效解渴，清热解毒，肝病患者可以常吃菠萝，菠萝汁中有一种成分很像胃液酶，能有效分解蛋白质，促进胃肠消化吸收，减轻肝脏负担，从而维持肝脏的健康。
4、李子
李子含有大量的胡萝卜素、花青素和维生素，经常吃李子可以促进胃中胃酸和消化酶的分泌，增强胃肠蠕动，改善胃肠不适症状，果肉中含有大量的氨基酸，可以改善贫血，减轻肝脏负担。
5、橘子
橘子中还有大量的维生素C，可以促进人体的新陈代谢，许多人喜欢用橘子皮泡茶，这对他们的健康有益，肝脏不好的人可以常吃橘子改善燥热，缓解不适，维生素成分可以加速受损肝细胞的修复。
日常生活中如何做好养肝工作？
1、补充水分
应该随时给身体补充水分，水中含有无机盐和脂溶性膳食纤维，因此也被称为“滋养身体健康的黄金水”，多喝水可以增强新陈代谢，提高免疫功能，有效保护肝脏健康，维持组织性能机制。
及时补充水分可以排出肝脏内的胆汁，消耗体内的脂类、糖类、垃圾和废物，使肝脏维持体内酸碱平衡和内环境，维持各器官组织健康的生理意义。
2、补充适量的优质蛋白质
它是肝脏代谢运作和蛋白质分泌机制的必需营养素，患有肝病或肝脏异常的人，应及时为身体补充优质蛋白质，促进肝细胞的修复和再生，避免因蛋白质缺乏而导致的肝脏或其他器官疾病。
3、学会减压
精神紧张时，容易使血液中的肾上腺素增加，甚至使肝脏的血流量减少，影响肝脏的解毒功能，如果你一直处于积极乐观的状态，放松身心会让副交感神经占据优势，增强血液流入肝脏，压力大的人可以通过散步、听音乐、洗澡或做瑜伽来缓解压力，虽然压力小，但是他们的肝功能会更健康。