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一个母亲最伟大的时候就是孕育孩子的过程，从受孕开始，准妈妈们就会受到体内各种激素的影响，有些孕妇会有很严重的孕吐，有些准妈妈会经历口味的大变，怀孕这个过程既神奇又煎熬，在这个过程中，妈妈们每天都会想象宝宝的样子，思考怎么做一个好妈妈。你是不是这样呢？
很多人都觉得怀孕最难过的地方就是不能再胡吃海喝了，孕妇作为婴儿营养的供给者，需要保证摄入充足的营养，尤其是各种水果，孕妈妈们一定要多吃。葡萄作为一种味道甜美又营养丰富的水果，很受孕妇们的青睐，更有坊间传闻说吃葡萄可以让宝宝的眼睛又大又圆，像葡萄一样好看。
大学同学馨馨毕业之后就结婚了，两人婚后积极备孕，很快也取得了成效，孕期馨馨喜欢看一些育儿方面的书籍和文章，某天她看到很多专家都建议孕妇吃葡萄，对妈妈和宝宝都特别好，于是她就每天坚持吃葡萄，没有葡萄酒用葡萄干代替，最后生了一个漂亮的宝贝女儿。
很多人都把孩子眼睛漂亮归因于食疗，其实眼睛大不大主要取决于基因，馨馨和她老公的眼睛都不算小，再加上科学的备孕、丰富的食物补充，生下来孩子的眼睛自然不会不好看，而且她每天吃葡萄，其中含有丰富的花青素，不仅能改善宝宝的视力，还能让妈妈的皮肤更加滑嫩。这些都只是葡萄好功效的一方面，葡萄还有很多其他的好处。
孕期吃葡萄，好处多又多
1、改善孕妇孕吐和贫血
孕早期的时候，很多准妈妈有非常严重的孕吐反应，吃什么吐什么，葡萄酸甜的滋味能够改善食欲，促进肠胃蠕动，减少反胃恶心的感觉，适当的食用葡萄能够在一定程度上改善女性孕期的呕吐状况。
另外，葡萄中丰富的蛋白质、维生素、果糖、钙磷铁以及水分，既健脾养胃，又能够及时给身体补水、提供适量的能量和营养。
女性本身就容易出现贫血的状况，以上的营养元素也能改善女性的气虚贫血，增强气血，这样能够给婴儿提供一个更好的发育环境。
如果遇上了葡萄不太好买的季节，葡萄干是一种更好的滋补佳品，拿来当零食或者煲汤吃，滋味甜美又补血，对于气血不足的孕妇是最好的食品了。
2、有利于孕期保持体重、滋养皮肤。
爱美是女人一生的事业，很多孕妈都担心怀孕生子之后身材难以恢复，孕期吃葡萄就能够很好地解决这一问题，根据权威科学家的实验，长期食用葡萄不仅有利于减肥，还对心血管特别好。
另一方面葡萄中的维生素和花青素具有抗氧化和美容的功效，葡萄籽更是美容养颜的补品，孕期食用葡萄可以很好的保持皮肤弹嫩，延缓身体各个器官衰老。葡萄中的黄酮能够击褪黑色素产生，所以孕期吃葡萄还有美白的功效。尤其是孕晚期的准妈妈们可以多吃葡萄，不仅可以满足大量维生素的需求，还能让孕妈更美。
3、安神安胎。
孕期由于大量激素的作用，孕妇身体极其容易出现不适，容易急躁、体温升高、心率加快，更有甚者会出现多汗和心悸的状况，再加上孕期大量营养输送给胎儿，孕妈就更容易营养跟不上，出现失眠心慌的状况。
葡萄本身作为药食同源的食材，首先含有各种营养和矿物，既能补充能量，又能补血安神，抚慰孕妇情绪，这样母体的状况改善之后，胎儿稳定度得到提高，从而起到降火安胎的作用。
孕期吃葡萄，三点要注意
孕期食用葡萄固然好处多多，但食用也有一些需要注意的地方。吃不对，也许吃了跟不吃没什么两样，甚至可能造成不好的影响，来看看你吃对了吗？
首先，葡萄含糖量很高，孕期食用一定要适量。
根据相关专家的建议，每天食用葡萄的量最好不好超过克，每天g左右的葡萄和一个苹果就能够完全满足胎儿的发育。
Tips：吃太多含糖量高的水果容易出现妊娠期糖尿病，尤其是血糖容易高的女性更要注意这一点，孕期还是尽量的饮食多样化，只吃葡萄就是偏食了，可以同时吃一些别的水果，也换换口味。
其次，吃完葡萄后不立即喝水或者牛奶。
因为葡萄本身就含有大量水分，有通便润肠的作用，此时再喝水，很容易引起腹泻，尤其是对一些肠胃功能本来就不太好的孕妇来说，更容易引起肠胃不适。而且葡萄中含有鞣酸，结合水中的钙质会形成难吸收物质，对身体也不好。
一般建议吃完葡萄之后间隔4小时左右再吃水产品。牛奶也是一样，与葡萄一同食用都会对肠胃有很大的伤害，因为葡萄中的维生素C和牛奶中的钙质反应也会形成沉淀，有的人会腹泻，有的人吃完了会呕吐。
最后，挑选非转基因的葡萄吃。像是无籽葡萄这种的孕妇就不要吃了，选择黑葡萄、青葡萄、红提子等品种的葡萄食用，不仅营养丰富，还健康。
枕边育儿寄语：
虽然孕期吃葡萄好处多多，但是也要注意正确的吃法，吃对了就对宝宝和妈妈都有好处，吃错了还可能伤害到母子的身体。肠胃功能不好的孕妈们，也可以用葡萄干代替葡萄，有更强的滋补养血功能，而且基本不会引起肠胃反应哦！
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