随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，也使大多数人对未来的生活充满了无限的期待，
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。
阳虚体寒，人穷寿尽“阳虚体寒，人穷寿尽”的意思就是建议大家养注意保护体内阳气。
阳虚体寒的症状常表现为畏寒怕冷，四肢冰凉，尤其是冬季，手脚常常冷得像冰块。这实际上是体内阳气不足，无法有效温暖身体的表现。
阳气在中医理论中被视为人体的“动力源”，一旦阳气不够，身体的代谢和循环都会减弱，手脚末端的温度自然难以维持。
而从西医的角度来看，手脚冰凉的原因通常与血液循环不良有关。当血液无法顺畅地流向四肢末端时，手脚就容易感到冷。
特别是一些患有低血压、贫血或甲状腺功能减退的人，往往更容易出现这种情况。针对这一问题，西医一般会建议进行血液循环改善的治疗，比如适量运动、药物调理等。
除此之外阳虚体质的人，通常还会有其他伴随症状，比如疲劳乏力、精神不振、容易腹泻，甚至会出现腰酸背痛，这都与阳气不足有关。
阳气不足会导致脏腑功能下降，身体无法正常运转，这也解释了为什么有些人虽然吃得不多，但总是感觉肚子胀，排便不顺。
老人长寿并不是好事，到几岁算好？活到4个岁数，或算有福的人1、活到六十耳顺之年，身心自在是福气。
人到六十，大半辈子过去了，经历了风风雨雨，该看的看了，该懂的懂了。
这时候要是能做到耳顺，就是不被别人的话轻易惹恼，心里能平和地接受各种意见，那可不容易。
好多老人到这岁数，还爱计较，听不得别人说个“不”字，结果心里憋闷，和周围人关系也紧张。
能活到六十还身心自在，那日子过得就舒坦。
和家人、朋友相处和谐，自己心里也没那么多疙瘩。
要是做不到耳顺，整天因为别人的话生气，那身体能好吗？
气坏了身子，后面的日子可咋过？而且和身边人关系不好，老了也没人愿意亲近，多孤单呐。
那些六十岁了还整天为别人一句话就跳脚的老人，可真糊涂呀！
活到六十了，就该把心放宽，好好享受生活，别净整那些没用的，不然到时候病床上躺着后悔都来不及，这就叫不听老人言，吃亏在眼前呐！
2、活到七十古稀之年，身体健康是福气。
七十岁在以前那可算是高寿了，到这岁数身体各部件都磨损得差不多了。
可有些老人到了古稀之年，还不注意保养身体，抽烟喝酒啥坏习惯都有，觉得自己还能折腾。
要不就是舍不得吃舍不得穿，把身体搞垮了去省钱。
要是活到七十还身体倍儿棒，那可真是有福气呀！
自己能自理生活，不用成天麻烦儿女，还能出去走走逛逛，看看这大好世界。
可要是身体不行了，躺在床上动不了，儿女得成天伺候着，自己遭罪不说，儿女也累呀。
所以，七十岁后的老人，赶紧把那些坏习惯改了，好好保养身体，不然等你躺在床上起不来了，就知道后悔了，那可真是哭天喊地都没用喽！
、活到八十耄耋之年，头脑清醒是福气。
人到八十，身体机能进一步衰退，脑子也容易犯糊涂。
有些老人到这岁数，记忆力减退得厉害，连自己家人都认不全了，还经常做出些让人哭笑不得的事儿。
要不就是被一些骗子盯上，因为脑子不清醒，上当受骗那是常有的事儿。
要是活到八十还头脑清醒，那可太重要了。
能清楚记得自己的生活，和家人正常交流，不会给家人带来额外的麻烦。
也能避免被骗子忽悠，保住自己的养老钱。
要是脑子糊涂了，家人得成天担心，自己也生活在迷茫中，而且一旦被骗，那可就是雪上加霜呀。
所以到了八十岁，你得把脑子清醒点，不然到最后连自己咋被骗的都不知道，这就叫人傻钱也傻呀！
4、活到九十鲐背之年，家庭和睦是福气。
到了九十岁，那可是高龄中的高龄了。
这时候要是家庭不和，儿女们吵吵闹闹，孙辈们也不省心，老人心里能好受吗？
有些老人到这岁数，因为财产分配等问题，引发家庭矛盾，一家人闹得不可开交。要是活到九十还家庭和睦，那可真是天大的福气呀！
老人能在一个温馨和睦的环境中安享晚年，看着儿女孝顺，孙辈乖巧，心里别提多舒坦了。
要是家庭不和，老人整天唉声叹气，心情郁闷，身体也会跟着垮掉，而且家庭矛盾一旦激化，那可就是鸡飞狗跳的场面，谁都不好受。
所以九十岁后的老人，可别再折腾了呀！你以为你争那些财产啥的能有啥用？到最后弄得一家人不和睦，你自己也不得安宁。
家庭和睦才是最重要的，你得把那些矛盾都处理好，不然等你闭眼的时候，都带着一肚子气，那可真是死不瞑目呀能活到80岁的老人，60岁时已不做5件事首都医科大医院中医内科副主任医师李国菁介绍：老人想要健康长寿，平常要避免这些减寿习惯！
1、起床过猛
晨起困得不行，总是拖到临近时间才突然起床，这种做法不可取，可能会导致脑供血不足，引发猝死、中风意外，还可能会扭伤腰背部。
2、起床立即运动
老年人起床后空腹立即去运动，可能会引发心脑血管疾病，甚至导致猝死。
、睡前玩手机
很多人喜欢睡前躺在床上玩手机，这样的做法时间长了可能会影响睡眠，甚至诱发炎症，增加痴呆风险。
4、睡前饮酒饱食
睡前经常饮酒饱食，可能会导致胃食管反流，增加肥胖风险，建议晚饭要早点吃，尽量少喝酒或尽早戒酒。
5、睡前憋尿忍便
经常憋尿忍便，可能会引发肾盂肾炎，还可能导致排尿性晕厥，引发心脑血管疾病等意外。
虽然人人都想长寿，但真正能长寿的人毕竟只是少数。想要长寿，平常要远离一些减寿习惯，并且在不同的年龄段抓住不同的养生重点。
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