怀孕期间喝水意味着怀孕后特别口渴,怀孕后成为属于骆驼的大水牛。
我就是那种情况,怀孕前很少喝水或嘴不干。怀孕后,杯子不离手,渴了。但是喝一种水却没有感觉,强迫自己喝。
很多妈妈怀孕后味道更强,想换种液体喝。但是浓茶和咖啡不能喝。
浓茶中的单宁酸与铁结合,降低铁的吸收率,引起缺铁性贫血。孕妇本来就容易贫血,所以会恶化贫血症状。咖啡中的咖啡因改变了体内雌激素和孕酮的比例,抑制受精卵在子宫内的黏附和发育。喝咖啡会增加堕胎、死产、畸形的发病率。
另外,碳酸饮料也不适合孕妇喝。浙西饮料没有营养。另外,怀孕妈妈会感到恶心和呕吐,会影响食欲。
这样也不行,那样也不能喝,到底有没有正确喝水的方法,好吃得不得了。我也在怀孕期间试过很多方法,一起说吧。
最好的水是开水
毫无疑问,怀孕期间喝开水是最好的。开水是自来水中的残留氯和沉淀物输出的比较健康的水。
开水含有人体所需的多种微量元素和矿物质,通过细胞膜,促进新陈代谢。因此,怀孕期间煮沸的水应该是主要饮料。
第二种可选择的水
1、豆奶
我怀孕期间特别喜欢喝豆浆,豆浆好喝,补钙对身体无害。家里有豆子和豆丁就可以做,用一个按钮搪塞的动作,不用过滤就可以喝,简单方便。
我早上做好豆浆带进单位,早上喝完有助于解渴。室内温度比较高的时候,注意不要超过下午,高温度容易变质。
2、蜂蜜柚子茶
用蜂蜜和柚子皮制成的蜂蜜柚子茶,可以在天然饮料蜂蜜柚子茶中掺水喝。蜂蜜柚子茶酸甜甜的,能促进胃液分泌,增进食欲,有助于消化,对健康也有好处。
我也是在怀孕期间泡蜂蜜柚子茶,每次只加一点,味道就好。太甜了,容易引起血糖上升。
3、青蒿属水
我喝了一个月妊娠晚期的青蒿水。因为青蒿水有清除胎儿毒的效果,并且可以减少婴儿出生时黄疸和湿疹的发生率。青蒿在夏天收集,洗净,晾干,储存。
用艾蒿浸泡后,水量好像比以前大,有淡淡的清香,喝起来很舒服。