当女性在怀孕之后，对于饮食会特别的小心，但是孕妇在怀孕的期间也应该为宝宝提供一些营养，如果吃了一些不健康的食物，很有可能会对腹中的胎儿造成影响，有一些孕妇在怀孕之后会在网络上或者是书籍上看一些孕期的知识，发现孕妇在怀孕期间不能吃零食，整个孕期不能吃零食也是很难过的，今天小编给大家推荐几种零食，不仅能吃对胎儿发育还有帮助呢！
孕期，想吃零食怎么办？不妨试试这几种，不仅解馋对胎儿也好
1、奶制品
你现在怀孕的期间需要为自身摄取足够的营养，这样才能够维持胎儿生长的需求他要在发育的过程中，需要大量的钙物质来维持肌肉和骨骼的生长发育，孕妈妈在怀孕期间很有可能会出现缺钙的现象，这样不仅会对自己的身体造成影响，胎儿的生长发育也会受到影响的，孕妇在怀孕期间可以吃一些奶制品，在奶制品当中富含非常丰富的蛋白质以及钙物质，可以补充身体所需。
2、核桃
在核桃当中也富含非常丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇在怀孕的期间可以适量的吃一些核桃，为身体补充微量元素的同时，对于胎儿大脑的发育还有着一定的帮助，小编建议孕妇在早晨起床之后可以适当的吃一些核桃在造成孩子的吸收能力比较好，能够更好的吸收核桃当中的营养，但是核桃当中的油脂和热量比较高，如果吃太多很容易导致体重增加，所以需要适量使用。
3、葡萄干
那你现在怀孕之后，胃有可能会发生变化，特别爱吃一些酸的食物，就连吃水果的时候也特别喜欢吃一些酸的食物，比如说橘子，橙子，柚子等这些水果都是比较偏酸的，其实孕妇在怀孕的期间也可以选择吃一些酸酸甜甜的葡萄干，还可以起到开胃的作用，尤其是在怀孕的早期能够缓解孕吐的反应，在葡萄干中富含非常丰富的铁元素还可以缓解贫血的症状，但是葡萄干中的含糖量比较高，在吃的时候也要注意不要吃太多。
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