孩子第一口辅食吃高铁米粉，已经根深蒂固地存在于妈妈们的脑海！
甚至因为担心过敏或者觉得孩子还不能咀嚼这么硬的食物，在孩子吃了米糊之后，会先给孩子吃一些南瓜，胡萝卜，或者是水果，而选择在最后才给孩子加肉。
殊不知，这样的观念已经OUT了！
孩子辅食加肉加得太迟，会影响孩子铁的摄入，而孩子的铁不足会影响免疫力，影响到智商。
大量的研究发现，缺铁性贫血的孩子智商要比不缺铁的孩子落后好几分！
所以吃肉吃得对很重要，吃对了才能让孩子更聪明更健康。
宝宝吃辅食后，几时加肉？加什么肉？家长别做错了
★孩子几时吃肉
孩子只要添加辅食就可以吃肉，甚至建议孩子第1口辅食吃肉泥或者肝泥，这是版《中国居民膳食指南》的建议。
所以孩子在6个月就应该要吃肉，最迟不要超过7个月，当然孩子在8个月之前吃肉，最好是吃泥糊状的，可以把瘦肉打成肉泥，或者是买一些成品的肉泥肝泥给孩子吃。
可以给孩子吃猪瘦肉，不要给孩子吃肥肉，因为肥肉里面的动物脂肪对于孩子的胃肠来说不容易消化！
也可以给孩子吃鸡肉，比如说鸡胸脯肉，高蛋白低脂肪也含有一定量的铁。
更建议给孩子吃一些鱼肉，因为鱼肉里面没有结缔组织，比较软烂，口感比较好。
在给孩子选择鱼的时候，要注意“好鱼”的三个原则，让娃吃得更健康
第1个原则：汞含量低的鱼
美国FDA曾经公布过一个高汞鱼，包括大耳马鲛，马林鱼、胸棘鲷、剑鱼、鲨鱼、方头鱼、大眼金枪鱼。
这些鱼体内的汞含量比较高，如果孩子经常吃这些鱼，其实就容易吃进汞，而汞对神经系统是有伤害的，不利于孩子的智商。
因为有一些鱼刺多的，它会有很多的小刺，即使家长细心地挑出来也会有漏网之鱼，而孩子还不会把鱼刺剔出来，很容易被鱼刺卡到。
第3个原则：DHA含量比较高的鱼
根据《孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里面建议，婴幼儿每天建议补充毫克的DHA，有助于视力和大脑的发育。
给孩子吃肉的时候，避免这几种肉类，不利于孩子的健康
第一种：腌制的肉类
过年很多家庭会腌制腊肉，腊鸭，这些肉类会放入大量的盐和一些添加剂，可以让肉类的保质期更长一些。
但是不建议给孩子当辅食，特别是一岁之前孩子的辅食建议是新鲜的，而且不需要加盐。
“僵尸肉”指的是那些冷冻的肉类，有一些冷冻的肉类，可能已经放了好几年，这些肉在运输的过程中，万一哪一个环节温度达不到，可能就会引发细菌的污染。
所以建议给孩子吃的肉是市场上新鲜的肉，而不是在冰箱里面拿的冷冻肉。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，