健康不仅仅是来自于饮食，而且还来自于运动，同时来自于心理。只有拥有健康的身体，才能让大家享受美好的未来。而对于女性来讲怎样才能拥有健康的身体呢？养生是女性拥有健康身体的前奏。
日常生活的一些小习惯会对人体的健康受到影响，就拿女性来讲，如果不能养成好的生活习惯，不仅影响到身体健康，同时对容颜也受到很大的影响。因此，女性来了解以下的女性健康生活小常识，让自己更健康更美丽。
养生成为现代人们最重视的，通过养生可以让大家增强体质，预防疾病，达到延年益寿的效果。而养生从哪里做起到的，养生包括有食疗养生，运动养生等各方面。当然，男女养生的方法是不同的，女性如何养生呢
女人经期的十三个禁忌：剧烈运动和重体力劳动、贪食生冷、吃得太咸、过饮咖啡、浓茶、过量饮酒、活血化瘀类药物、紧身衣裤、游泳和盆浴、捶打腰背、贸然拔牙、高声唱歌、情绪失控和性生活。
女人贫血吃什么补血最快呢？黑豆，想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜：含大量维生素B、维生素C，具有补血功效。面筋：含大量的铁质。金针菇：含丰富的铁、维生素A、维生素b1、维生素C、蛋白质等。龙眼肉（桂圆肉）：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干：铁质含量高。
女性如何远离乳腺增生呢？适时婚育哺乳、夫妻生活和睦、生活规律、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)、避免使用含雌激素的面霜和药物、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
生气对女性的伤害：皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。