延缓衰老、留驻女人青春魅力？是女性千百年来永恒的梦想。但是，人一过三十，面色暗黄，心烦失眠，月经不调等就会接踵而来。
引起这种状况的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。
调补方法：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
经常生气对女性的伤害
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
女人经期十三禁忌
一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。七禁：性生活。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。
十三禁：紧身衣裤。
女人越吃什么越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力②金枪鱼——PK脂肪③蜂蜜——净化血液④橙子——增强免疫力
⑤绿菜花——年轻心脏
⑥鸡蛋——呵护乳房⑦燕麦片——降低胆固醇
⑧花生酱——永葆青春⑨核桃——降低血脂
⑩红茶——平衡血糖，抗衰老
女人贫血吃什么补血最快
①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
③金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
④龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
⑤萝卜干：铁质含量高。
⑥阿胶糕：滋阴补血。
保养乳房的5类营养食物
①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。
②补充水分：适量即可。
③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。
④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。
⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
4大养生补血食谱告别痛经
①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。
③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。
④姜枣红糖水具有温经散寒功效。