平时常喝点生姜红糖水，对我们的身体健康非常有好处，尤其是女性朋友。它具有补血、驱寒除湿的功效，非常适合贫血、感冒者饮用。
红糖的作用在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们常说的温补。生姜对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有很好的治疗作用。两者相结合在一起，温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝生姜红糖水。
生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而月经也会排得比较顺畅，每个月到来的时间也会很准。经期后要是感觉精神较差，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水，这样可以使你气色变得好起来哦。若不适症状或者较重时则可以在食用晚餐前再喝一杯，坚持一星期就会有明显的改善。
这道生姜红糖水做法也很简单，只需十分钟的熬煮就可以完成，非常方便快捷。
食材：老姜20g、红糖30g、水g
制作步骤
1、准备好老姜和红糖
2、老姜先切小段，再用刀拍成小块
3、老姜放入水中，大火烧开转小火煮5分钟
4、倒入红糖，再继续煮5分钟即可
小贴士
1、老姜用刀拍过后更容易把姜的味道煮出来
2、姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒
3、虽然红糖姜水的功效与作用很多，但是红糖姜水饮用也是有禁忌的，不是什么人都可以饮用，也不是喝得越多就越好。生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干、咽痛、汗多等热症，所以适当吃点姜是有好处的，但不可贪多，吃多了会适得其反。另外，凡有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，都不能饮用红糖姜水。