葡萄干，它有丰富的营养成分，适合很多人食用，味道酸甜可口也是很多人的最爱，用它泡水喝还有很好的补血效果，同时还能帮助肝脏排毒，是一种很好的补血食物。
桂圆，也是很多贫血人不可缺少的一种食物，但是桂圆性热不是所有人都可以吃的，容易上火燥热的人还是少吃一些为好，正常的人吃多了也是容易上火的，所以贫血的人还是适当食用比较好。
猪肝，也是一种适合补血的食物，但是血脂高的人还是要谨慎食用的，因为它的脂肪含量比较高，但是猪肝里含有的物质有利于保护眼睛的，儿童可以适当的吃一些。