宝宝成长过程中，每个妈妈都一样孩子长得高，长得好，少生病，很多医学常识对于宝妈们来说非常陌生，但是对于宝宝的生长发育又非常重要，宝宝身体发出的小信号寓意着什么？今天就来给大家说一说“钙铁锌硒维生素”，这些成长重要的微量元素，宝宝到底缺不缺，又应该怎么补。#育儿#
补钙方法：
宝宝缺钙一般常见于婴幼儿时期，补钙对于宝宝的身体发育起着至关重要的作用，一般在宝宝婴幼儿时期成长发育的阶段，间歇性的补钙是非常有必要的，这里建议的是食补+钙剂，同时补充。
从宝宝开始学习走路的时候，就可以适当的补充钙剂了哦！再补充钙剂的同时添加维生素D3，会更好的促进钙的吸收，补钙效果杠杠的！宝宝的补钙时间最好选择在餐后或者喝奶后半小时服用，如果一天服用一次，建议在晚上补充，吸收效果加倍。
食物方面：虾皮，海带，排骨汤，豆类食物，鱼类食物，鸡蛋黄，瘦肉等等，都是含钙量比较丰富的食物，都可以作为食补辅助补钙。
另外在早上或者温度合适的时候领宝宝外出适当的晒晒太阳，也有助于钙的吸收哦，注意不要过度，控制在15分钟以内就好啦，不然容易晒伤宝宝娇嫩的皮肤。
在宝宝6个月前，不会缺铁哦，宝宝在妈妈肚子里的时候储存的铁足以消耗到第一次吃辅食之前，妈妈的母乳和配方奶中的铁含量对于宝宝来说已足够，贫血的妈妈母乳喂养需要额外补充铁剂哦！
6个月之后的宝宝就需要额外补充铁了，这里也是推荐，食补+铁剂
宝宝添加的第一口辅食，医生都会建议吃高铁米粉，宝宝的很多奶粉，米粉，辅食上都会标注特别添加了“铁”，妈妈们选择适合宝宝的高铁辅食即可，在所有的食物中，动物肝脏中含铁量最高，并且吸收率相较于其他食物来说也更高，妈妈们可以在宝宝的食物中加入猪肝粉等等动物肝脏类食物，
另外妈妈可以购买合适的补铁液体滴剂，帮助缺铁性贫血的宝宝补充铁，再补充铁的时候多吃一些富含维生素C的食物，可以更好的促进铁的吸收，注意在吃铁剂的同时不能补充钙哦，两者反应会影响铁的吸收。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,中国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
补锌方法：
正常宝宝身体里的含锌量是足够的，当宝宝出现反复生病腹泻，异食癖等，就需要去检查一下是否缺锌了。锌是人体必不可少的微量元素，也是不少病毒的克星，但是不能盲目的补锌，当宝宝出现明显的缺锌症状的时候才需要补锌哦
补锌主要以预防为主，以食补为主，锌主要存在于海产品，和动物内脏中，其他食物里的含锌量很少，可以有规律地给宝宝补充一些扇贝，猪肝，虾等含锌的食物，另外宝宝要减少糖的摄入，以免影响锌的吸收。
当医院诊断宝宝出现明显的缺锌时，需要额外的补充锌剂，例如葡萄糖酸锌等等制剂，锌制剂对胃肠道有刺激，建议饭后服用，另外锌不能与钙同服，会影响钙的吸收。
锌补充过多对宝宝身体有害，建议按照医生指示进行补充，不建议宝妈自行补充锌制剂
除了维生素D3，在宝宝出生15天起就要开始服用以外，其他维生素通过食补就足够补充了，合理的添加辅食，多吃蔬菜，适量吃水果，如果出现维生素缺乏症，建议检查后遵医嘱，盲目补充也是对身体有害的哦。
宝妈们要多加