作者：宝宝知道晨妈妈的故事
在很多妈妈心里，宝宝千万不能缺钙，睡不好、容易出汗、出牙迟、头发少，第一反应就是宝宝是不是缺钙了，要不要补钙。再然后就是锌，宝宝不爱吃饭、挑
食、喜欢咬指甲，是不是缺锌要补锌了。更有XX宝宝钙镁锌成长液，一次性补齐全了。但很多时候，宝宝最容易缺的可能不是钙也不是锌，而且一直被爸爸妈妈们忽视的铁。
宝宝缺铁的危害
宝宝体内长期缺铁，会导致红细胞内血红蛋白合成减少从而引起“缺铁性贫血”。
缺铁性贫血，对宝宝智力的发育有着不可逆的影响，也是我们常说的宝宝反应慢、注意力难集中、变笨了。严重缺铁也还会损伤宝宝的神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育。
缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，食欲下降等，宝宝不爱吃饭不仅仅是有可能缺锌啊。
另外，之前有说过，钙铁锌这些元素本身就在和铅竞争吸收，如果宝宝缺铁严重，会增加他铅中毒的风险
宝宝缺铁的症状
缺铁的后果这么严重，那日常生活中，妈妈应该如何自检，早日发现宝宝缺铁的信号呢！晨妈整理了一下宝宝缺铁的症状表现，妈妈们可以留心下：
1、宝宝常常没什么精神，脸色、指甲苍白，头发发黄、易脱且没有光泽；
2、宝宝不爱动，常常觉得疲惫，四肢软弱无力，很难集中注意力。
3、不爱吃饭、挑食偏食、特别容易口渴；
4、免疫力降低，尤其是到了换季的时候特别容易生病；
5、情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。
宝宝缺铁应该怎么补？
辅食的添加
6个月宝宝添加辅食开始，爸爸妈妈们就要注意更多的从辅食中让宝宝获得铁，譬如强化铁的婴儿米粉、蛋黄、肉泥、肝泥等。
多吃富含铁的食物：
药补不如食补，日常生活中的很多食物都含有丰富的能被吸收的铁：动物内脏排第一，譬如鸡肝、猪肝，另外还有猪牛羊等瘦肉、动物血、鱼类、海产品、豆制品、木耳、菠菜等等。
除了补，还得要吸收：
维生素C能促进人体对铁的吸收，平时多给宝宝吃一些富含维C的水果，像猕猴桃橙子之类。
补铁片：
宝宝缺铁严重时，需要在医生的指导下服用补铁，光靠食谱是远远不够的。不要因为宝宝不爱吃就不吃，想着通过食物迅速补足是不太可能的。每天午餐后给宝宝补充铁片。
温馨小提示
什么东西都要适量喔，不要因为担心宝宝会缺这个缺那个就拼命的补，过量反而可能引起中毒。平时在宝宝饮食上注意营养均衡，不偏食不挑食。