#夏方养生指南#
导语：众所周知，现在的生活物质非常丰富，生活习惯和饮食习惯都发生了很大的变化。然后一些人会有很多不良的生活习惯和饮食习惯。这种情况会给身体带来一些伤害。
随着时间的推移，这些疾病累积的时间越长，就会发展成更严重的问题。在人们的口中，“尿毒症”就是其中之一！
事实上，尿毒症并不是一种独立的疾病。它是各种终末期肾衰竭引起的一系列症状的总称。
事实证明，由感染、糖尿病、高血压和其他疾病等多种原因引起的肾脏结构和功能障碍可导致肾脏疾病。如果持续三个月以上，则称为慢性肾病。
根据这项调查，中国慢性肾脏病的患病率为10.8%，即十分之一的中国人患有这种疾病。
01尿毒症发病之前不要忽视这些信号
1.贫血
贫血可以反映肾功能衰竭的程度。贫血程度越高，相应的肾功能衰竭越严重。这是因为心脏具有分泌促红细胞生成素的功能。肾功能受损后，促红细胞生成素会相应减少，导致红细胞生成减少和贫血。
2.水肿
因为肾脏不能及时参与身体的新陈代谢，它不能及时排出留在体内的毒素。如果体内的垃圾和水不能及时排出，就会留在体内，进而发生水肿。
3.神经质焦虑和嗜睡
尿毒症患者会昏昏欲睡。即使他们每天有足够的睡眠，他们仍然会特别困。同时，他们还会伴有神经系统焦虑甚至昏迷。这些神经系统问题可能与尿毒症有关。
02尿毒症是怎么来的？
1.长时间憋尿
许多白领或司机因工作繁忙或不便而长时间坐着憋尿，这将使膀胱和肾脏处于高压状态，体内多余的垃圾和水无法正常排出体外，增加尿液中的微生物浓度，导致泌尿系统感染，最严重的是尿毒症。
2.高血压
在高血压人群中，一些患者会直接转化为晚期肾功能衰竭和尿毒症。高血压会增加肾小球毛细血管的压力，损害肾脏，随着时间的推移，会出现肾小球动脉硬化，导致肾功能低下和尿毒症。
3.盐摄入量过多
在日常生活中，如果经常吃高盐食物，不仅会导致血压升高，还会给肾脏带来很大负担。随着时间的积累，也可能导致肾功能损害，影响肾脏的正常运行，在一定程度上增加尿毒症的风险。
03医生建议：如有2处发臭，晚上尽量坚持3不要
--两臭
“口臭”
肾炎一般不会引起口臭，但如果肾炎发展到一定程度，口腔可能会有口臭。
因为毒素在体内积累，如果很难排出毒素，就有可能通过口腔排出毒素。在排泄过程中，你会感觉到口腔的异味。
“尿臭”
肾脏是人体最重要的代谢器官。一旦肾脏受损，尿液的形成和排泄就会受到影响。当肾脏严重受损时，有毒物质会在体内积聚，难以排泄。因此，尿液中会有一种难闻的气味。
如果你在排尿时闻到氨的臭味，你必须保持警惕，这可能与肾脏疾病有关。
--晚上尽量坚持三不
“不憋尿”
如果你长时间憋着尿，尿就不能洗掉细菌。大量细菌聚集在尿路，可能导致尿路感染。
尿路感染可导致严重并发症，如肾乳头坏死、肾周脓肿、膀胱炎、前列腺炎、膀胱损伤、排尿晕厥、子宫移位、肾炎等。
此外，当尿液向上逆行进入肾脏时，它会感染肾脏并诱发肾脏疾病。
“不熬夜”
夜间会导致人体免疫力和抗病能力低下。经常熬夜会对心血管、脑血管和动脉系统造成不可逆转的负担和影响。
此外，晚上11点之后是肾脏修复和恢复阶段。如果你熬夜，会导致肾功能不全，从而影响人体的工作效率。
长时间熬夜会导致人体过度疲劳，从而导致亚健康。
“不吃高盐食物”
盐是人们生活中不可缺少的营养素，但吃得太多会对人体造成伤害。专家警告说，长期高盐饮食可能会导致肾病。
长期高盐饮食可导致肾病、心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。约80%的肾病患者也是高血压患者。
80%的肾病合并高血压患者是容量依赖性高血压，即钠浓度过高。
这是因为钠离子可以保持水分，这在医学上被称为“钠水保持”。无论是健康人还是肾病患者都应该注意盐的摄入。
04经常吃这四种食物，很容易引起肾衰竭！
1.杨桃
杨桃中含有的神经激素可以抑制神经和大脑，但对于肾功能受损和肾脏疾病患者，由于肾功能受损，不能尽快排出毒素，导致肾脏严重受损和肾功能衰竭，严重时可诱发尿毒症并威胁生命。
因此，即使杨桃味道好且营养丰富，肾病患者也应该尽量少吃。
2.辣椒
以辣椒为代表的一系列辛辣食物很容易导致身体各种常规指标的异常，并导致疾病复发。
不要每天吃辣椒，尤其是在肾功能第三阶段之后，会有肾衰竭和尿毒症的风险。
3.香蕉
在许多水果中，香蕉的钾含量应该是最高的，因此患有肾病并出现并发症的患者必须注意饮食。香蕉是饮食禁忌，低钾血症患者可以食用。
4.猪肝
肾病患者不能食用肝、肾和其他动物内脏的主要原因有三个：
（1）肾病患者需要限制钾和磷的摄入；
（2）动物内脏含有过多的蛋白质、嘌呤和胆固醇，容易引起并发症；
（3）一些动物内脏可能含有大量毒素，进食后会损害肾脏。
除了动物内脏，肉汤、海鲜和蛋黄也不能吃太多。
肾脏疾病患者的饮食对疾病康复非常重要。希望大家记住这些肾脏疾病的饮食禁忌，最大限度地远离尿毒症，为未来的生活保驾护航！