月经是女性正常的生理循环周期，女性通过对月经颜色、月经是否延后或提前等表现发现自己身体的一些异常变化和健康与否。正常的月经颜色是暗红色或者是鲜红色的，如果发现自己的月经颜色比较浅，那就可能是贫血造成的，这个时候就需要给身体多补充一些调理气血的食物，改善身体贫血的状况。这就是月经颜色中蕴藏的一个小秘密，那么还有哪些是需要女性朋友注意的呢？
一、月经颜色呈现黑色是女性宫寒的表现
有些女性可能会在一定的时间内发现自己月经的颜色是发黑的，并且伴随有血块流出。这些症状就是身体宫寒的表现，这个时候女性最需要注意的就是身体的保暖，尤其是秋冬季节一定要做好保暖措施，特别是腹部和腿部的保暖，不能为了美丽而穿露腿的衣裙。同时还要做到把身体的寒气排出体外，坚持用热水泡脚就是很不错的方法。
二、月经颜色是浅红色多是贫血的表现
正常的月经颜色是暗红色的，如果月经颜色是浅红色或者看上去是颜色非常暗淡的红色，就需要注意补充含铁元素比较高的食物，因为这是女性贫血的表现。
三、血块有可能是子宫位置异常
血块一般形成在月经量最多的那几天。在月经期间，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。在经量比较大时，抗凝物质工作繁忙应接不暇时，月经血产生后并没有及时流出来累积在宫腔里，慢慢血就凝固了，形成血块，人一活动，这些黑色的血块就流了出来。造成血块有三大原因——长期久坐经血不畅、子宫位置异常引起经血在宫腔内长时间储留形成血块、月经量过多M巾吸收不及时也会造成血块。
四、月经量大也需要调节
如果女性发现自己的月经颜色是正常的，但是月经量却与以前相比比较大，这个时候也需要注意进行调节，因为月经量大也会造成女性的身体贫血。需要根据医生的指导进行身体的调节。
五、月经期间如何护理
除了日常生活中注意健康的饮食，注意保暖等方式，其实在月经期的良好护理也能让身体呈现比较健康的状态。在月经期间一般卫生巾要每隔3个小时左右更换一次，同时注意对阴部的清洁，这样才能避免经血对阴部带来的刺激。另外在月经期间适量的活动可以促进身体的新陈代谢，从而促进污血和废物排出体外。