每天喝一碗“它”，闺蜜连喝1个月，皮肤变白了，贫血症状消失了
前几天许久不见的闺蜜打电话约我出来吃饭，虽然和闺蜜在同一个城市，因为工作和家庭的原因比较忙，所以每年见面的次数也是屈指可数的，基本都是2个月左右才见一次，等我这一次见到闺蜜的时候发现闺蜜变化非常的大，记得上一次闺蜜因为工作的原因整个人的气色非常的不好，黑眼圈也很重，甚至脸上有斑点和皱纹了，我当时就提醒她注意休息，可是隔一个多月之后发现闺蜜比上一次变化太多了，整个人精神头十足，脸上白白嫩嫩的，皱纹和斑点也不见了，气色非常的好，像变了一个人一样。吃饭期间我问闺蜜用了什么化妆品，闺蜜说没有用化妆品，只是在平常的时候注意休息了，而且每天都会喝一碗花生酪这道饮品，连喝了一个月变化非常的大，皮肤变白变嫩了，气质提升了，而且贫血症状也缓解了，闺蜜迫不及待的把教程教给我，给我说让我每天再忙也要喝一碗，保证对身体有益无害。
花生是我们生活中一道常见的食材，花生不仅好吃，而且营养极为丰富，含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，糖类，磷，钙，铁，不饱和脂肪酸，粗纤维，胡萝卜素等营养物质，具有促进大脑发育，增强记忆力，延缓衰老，美容养颜，补血造血，润肺止咳，促进发育降低胆固醇的功效；花生我们常见的做法是做成小菜或者炸制，今天小猴子给大家分享一道花生的快手做法，将花生和糯米碾碎，放在锅里一起煮做成细腻爽滑的花生酪，很适合女性喝，可以很好的美容养颜，而且对贫血有很好的治疗作用，是不容错过的一道美食，下面小猴子把做法分享给大家。
食材：花生米50克、糯米30克、冰糖适量、水适量
做法：1、将花生米用清水冲洗干净，准备一个容器，容器倒入适量的清水，将花生米倒入容器中浸泡3小时左右，糯米按照浸泡花生米的方法也浸泡3小时左右备用。
2、准备一个料理机，将浸泡好的花生米和糯米再一次用清水冲洗干净，然后放入料理机里面，加入适量的清水，按一下按钮将其打成糊状。
3、准备一个筛子将花生糯米糊过滤一下，这样喝起来更加的细腻，口感更加好，然后准备一个煮锅，将花生糯米糊放入煮锅里面，将准备好的冰糖放入锅中，用勺子不停的搅拌防止粘锅。
4、等煮到花生糯米糊冒泡的时候，将火关掉，这样就可以出锅盛碗食用啦，这样一道细腻爽滑的美容养颜花生酪就制作完成啦。
小贴士：
花生米不需要去皮哦，花生米皮营养含量更高，可以很好的补血；煮的时候一定要时刻搅拌，防止粘锅；冰糖可以不加。