1.四物汤四物属于中药中女人补血效果最好的一个药材，四物是由当归、熟地、芍药、川芎四味药材组成，四物的功能主要就是可以调理女性体内气血不足的症状，可以及时补血，减轻贫血的症状，女人一般都是在经后用四物汤来调养自己的身体，这样可以恢复得比较快。
2.三红汤三红汤可能大家都不太明白是什么样的东西，但是红枣大家应该就比较了解，三红汤其实也就是红枣和花生还有红豆组成的一个汤品，这其实也是发挥了补血的效果，可能看到都是红色的东西，大家可能都会直接想到补血了，其实也就真的是这样，而且还很好地改善了贫血的症状。
3.银耳南瓜汤银耳我们都知道对于女人来说是很好的美颜补品，但是补血的功效估计就比较少人知道了，其实银耳南瓜汤对于一些气血不足的女人来说是最好不过的补品了，它能够很好地调理气血，而且会让你的脸色变得越来越好看。
4.牛奶做梦也想不到，居然牛奶也可以补血，其实牛奶是有很好的凝神的作用，而且对于气血不足也是有一定的帮助效果，虽然牛奶主要还是提供钙物质，但是补血也是有疗效的。