月经是女性健康的“晴雨表”，它的状态跟女性的健康息息相关，很多女性朋友都会有月经不调的情况，严重的还会引起不孕症，所以，女性朋友一定要引起重视。
但月经不调可不能乱调，当心没有调理好身体，反伤身。那么，不同类型的月经不调到底应该怎么调？
月经不调的表现
1、月经频发
月经周期提前7天以上，甚至十几天就来一次月经，周期缩短不到21天。
2、月经稀发
月经周期延长7天以上，甚至三到五个月才来一次月经。
3、经期延长
行经超过7天以上，有的甚至十几天才干净。
4、月经紊乱
月经的周期、经期、经量全都不正常，经量也比以前增多。
5、经期间出血
两次月经中间出现周期性的少量出血，称为经间期出血。
以上这些都是月经不调的表现，赶紧对照看看自己有没有月经不调。
女性月经不调如何调理？
月经不调是女性常见的妇科疾病，严重影响女性朋友的工作和生活。那么，日常生活中，我们应该如何调理呢？
1、月经量大
月经量大可能是内分泌问题，比如黄体功能不好或者是子宫腺肌症、子宫内膜息肉或者内膜增生。这时可以多吃一些富含高蛋白的食物和补充一些铁剂。因为月经量大可能会导致缺铁性贫血，多吃一些高蛋白，含铁的食物，可以改善贫血的症状。
2、月经期长
我们正常的月经周期是28天，每次3-7天，如果是月经期比较长，一次来十几天才干净就月经期长，这时也可能导致缺铁性贫血，可以多吃一些富含铁的食物，例如肝脏、血制品、紫菜、木耳等等。
3、月经期紊乱
如果是月经期不准时，这多是黄体功能不好导致的，也可以考虑在月经的后半周期服用孕激素制剂来进行调理。
4、月经周期时间长
如果月经周期时间长，月经量少，如果是卵巢功能衰退，可以多食用一些富含雌激素的食物来改善。
当然，月经不调的女性也可服用一些药物来调理，例如鼎炉牌温经白带丸，它有温经散寒，祛湿，固涩止带的作用，主要用于治疗女性的月经不调、头晕眼花，腰酸胸闷。
另外，月经不调的女性在生活中要作息规律，要少吃一些生冷，刺激性的食物，多吃一些富含维生素、纤维素、高钙的食物，比如新鲜的水果、蔬菜和富含维生素B的红枣、桂圆等。