脚冷多是孩子的肾阳不足，导致脚部末梢血液循环不畅引起的，在日常生活中可通过泡脚、饮食调理或中医调理等方法让脚暖和起来。
1.泡脚。一般是直接用温水泡脚，或在泡脚时加入生姜、桂枝、艾叶、细辛等温补肾阳的药物，加速脚部血液循环，有助于改善脚冷的症状。
2.饮食调理。进入冬季后，建议脚冷的孩子可多进食温补肾阳的食物，如羊肉、海参、黑豆、芫荽等。坚果、温补类的水果如桂圆、可以入食的药物如党参等也可以适量吃一些。
3.中医调理：调理方法常见于对穴位按摩或艾灸熏蒸，通常在足三里、太溪穴、解溪穴、涌泉穴处进行，有利于激发阳气，让脚暖和起来。
孩子怕冷，可能是多方面因素引起的，针对不同因素引起的孩子怕冷，调理方法也不同。
生理性因素导致的孩子怕冷，可以给孩子多加衣物；体质虚寒导致的孩子怕冷，可以给孩子吃排湿的食物进行调理或是通过药物进行治疗；贫血导致的孩子怕冷，可以吃补铁食物进行调理或是通过药物进行治疗；肝肾功能不好导致的孩子怕冷，可以吃改善肝肾功能的食物进行调理或是通过药物进行治疗。
1.生理性因素导致的孩子怕冷。首先应给孩子及时保暖，有些孩子怕冷是穿衣服过于单薄引起的，尤其是在寒冷的冬季更加容易发生，所以应及时给孩子添加适量的衣物。
2.体质虚寒导致的孩子怕冷。体质虚寒的孩子血液循环较差、阳气不足，很容易散失热度，从而导致孩子怕冷，尤其是在冬天，容易出现手脚冰凉的症状。体质虚寒证明孩子可能体内湿气过重，所以可以给孩子吃一些排湿的食物，如薏米、红豆、茴香、牛羊肉等，也可用人参健脾丸、附子理中丸等药物进行治疗。
3.贫血导致的孩子怕冷。贫血有可能导致孩子怕冷。贫血会导致循环血量不足，特别是缺铁性贫血的孩子，就更加容易感受到寒冷。可以吃紫葡萄干、红枣、猪肝、南瓜等食物来缓解贫血，也可用右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。
4.肝肾功能不好导致的孩子怕冷。怕冷有可能是肝肾功能不好的表现，中医认为，怕冷属于肾阳虚，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，从而出现肢体冰凉、手脚发红或发白、怕冷等症状。可以给孩子吃核桃、牛奶、猪腰、韭菜、羊肉等食物来改善肝肾功能不好的情况，也可用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。