我们人类出生以后，大脑细胞的数量就不在增加，但是细胞的体积会不断增加，功能也越来越丰富和复杂。如果我们能够把握宝宝大脑发育的黄金期，补充正确的营养，就能够促进孩子智力发育。
母乳一直被公认为是宝宝最好最安全的食物，但是宝宝到了四个月至六个月间就应该逐渐增加辅食，如果辅食增加不及时或增加不足，宝宝则有患缺铁性贫血的风险。
6个月至2岁最易贫血。宝宝从母体获得的铁一般能满足4个月的需求，4月龄之后，从母体获得的铁逐渐耗尽，而宝宝的生长发育需要更多的铁，若不添加含铁丰富辅食，继续纯母乳喂养，宝宝就容易发生缺铁性贫血，6个月至2岁的宝宝缺铁性贫血发生率最高。宝宝缺铁性贫血的表现为：皮肤和黏膜苍白，最为明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌；易疲乏，不爱活动，年长儿童可自诉头晕、眼前发黑；食欲减退，吃饭没胃口，可有呕吐、腹泻等症状；精神上表现为注意力不集中、萎靡不振、烦躁不安。体内缺铁除引起贫血外，还可以造成呼吸、消化、循环及免疫等组织器官的功能损害，对智能和体格发育也有一定的影响。所以孩子到了一定年龄后，吃辅食是很重要的
在宝宝饮食这一块,家长们还是需要多费点心的。不同月份的宝宝，辅食的规格也是不一样的。下面就介绍这几道辅食，营养好，味道赞，娃也能吃3碗！
6个月大宝宝的水果米糊
需要材料：祺牧高铁米粉、苹果或者其他水果
制作过程：
①将苹果洗净后煮熟，用工具碾压成泥。
②在空碗中加入祺*牧高铁米粉，加水搅拌均匀。
③将刚刚做好的苹果泥倒入米糊里，充分搅拌，苹果米糊就完成了。
宝宝6个月大的时候首先添加的食物应该是含铁类的，其次可以是蔬菜水果类来补充宝宝的维生素和矿物质。可以先喝一些祺*牧高铁米粉，含铁配方的米粉对宝宝来说是非常有益处的，祺*牧高铁米粉里面还有丰富的铁元素、钙元素、维生素A和维生素D等元素，这些对宝宝的脑部、身高发育都是有帮助的。
宝宝吃的一些泥状辅食，类似于蔬菜泥、水果泥之类的，加入米糊里，不仅味道提升，营养也得到了改善和提高，少量少次的增加宝宝辅食种类，让他们慢慢适应后再换另一种食物。
7-9个月宝宝的蛋黄鲜虾米粥
需要材料：熟蛋黄、鲜虾、胡萝卜、西蓝花、胚芽米、祺牧高铁米粉
制作过程：
①先将胡萝卜洗干净后切碎，在锅里放进胚芽米和切碎的胡萝卜先煮。
②另外起锅把虾仁和西兰花焯水，然后将其剁碎。
③准备的熟蛋黄用工具压碎，备用。
④在锅里加入虾仁继续炖煮，出锅前的最后5分钟加西兰花，快出锅的时候再倒入压碎的蛋黄和祺*牧高铁米粉拌匀就好了。
等宝宝长到7-9月的时候，宝妈们要保证每天-ml的乳量，因为母乳或者配方奶还是宝宝食物的主要来源。为了促进宝宝的牙齿生长和锻炼咀嚼能力，宝妈们还应该及时添加添加肉类食品，如鱼蛋肉类豆制品。
这款蛋黄鲜虾米粥营养丰富，味道鲜美，鲜虾肉质嫩滑，最后加的米粉含铁量也非常高，同时包括丰富的维生素和其他营养元素，在提鲜提味的同时保证了宝宝维生素的充分摄入，非常适合宝宝去吃。
10-12月龄宝宝的南瓜蒸排骨
需要材料：排骨、南瓜、淀粉
制作过程：
①先将排骨泡水洗净，加入葱姜和一大勺淀粉，再加入一勺辅食油和宝宝酱油，用手抓拌均匀后再腌制半小时。
②南瓜去皮后切块铺入蒸碗中，再放入腌制好的排骨。
③锅里加冷水，蒸碗放上去蒸30分钟，最后出锅的时候撒上点葱花装饰即可。
10-12月龄的宝贝吃的食物形态就可以由米糊碎末过渡到块状来帮助咀嚼了。宝妈们可以适当增加食物的密度，给宝宝吃一些手抓食物。
这款南瓜蒸排骨最后蒸出来的南瓜香甜，排骨肉质鲜美软糯，不仅会大大增加宝宝的进食兴趣，培养他们的独立能力，还可以有利于他们的眼手动作协调。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！