子宫是女人最重要的器官，女人孕育后代、月经等都离不开它。子宫很脆弱，它也怕冷，子宫一旦寒凉也就是宫寒的时候，很容易引发各种疾病，轻者会导致月经不调、发胖等，严重者可能会不孕不育。因此，做好子宫的保暖工作十分重要。
宫寒最怕的8种食物，每天吃一点，可以保养子宫，让你的子宫暖起来！
1、红糖姜茶
取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，有效驱除宫寒，可让经血流畅，改善痛经。
2、黑枣
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、其中铁质最多，有很高的药用价值。常用于补血和作为调理药物，对贫血一定疗效.黑枣有加强补血的效果。所以对女性痛经，宫寒有很好的缓解作用，可以明显改善痛经，暖宫驱寒。
3、益母草
益母草被称为妇女之友，在子宫和月经调理等方面效果显著，对化解子宫淤血，驱赶宫寒方面特别有作用。所以，女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。
4、艾叶
艾叶是我国南方几乎到处都有的一种植物，艾叶作为常用中药，它的药用价值比较高，有很多人使用它，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。艾叶有温经补血的功效。平时可用艾叶煮鸡蛋吃。
5、榴莲
榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的作用，特别适合宫寒痛经的女性食用，可改善腹部寒凉，促进体温上升。
6、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7、红花
红花也是中医常用的活血暖宫药材。中医解释，红花具有活血通经、调节气虚的作用。我们经常用于宫寒引起的闭经、痛经和月经不调。
8、当归
当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。