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6.拍前胸，提高肺功能。云南昆明市第一人民医院中医科推拿医师魏祝年认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
5、味精，锌是胎儿生长发育的必需品，而孕妇过多食用会不利于胎儿吸收锌。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与谷氨酸钠结合后就会从尿中排出，因此味精摄入过多会消耗大量的锌，引起孕妇体内缺锌。