适量的食用腰子可以改善因肾虚引起的腰痛、耳鸣等症状,有一定的补肾效果。
不过食用腰子需要注意以下三点:第一就是不宜长期的、过量的食用,因为动物的肾脏的嘌呤、胆固醇、脂肪含量都相对比较高,无论是长期食用还是大量食用,都会给我们人体的肾脏造成负担,特别是对于三高人群及高尿酸血症的人群,更加应该注意;第二是补肾也需要看具体什么动物的肾脏,比如说猪腰子性平,益肾,是适用于肾阴虚所致腰膝酸软等,而羊腰子属温热之品,适用于肾虚性腰痛、足软乏力、尿频等;第三就是吃腰子补肾的效果有限,如果真的出现了肾虚的症状,医院找医生进行问诊治疗。
其实在日常生活中,“吃啥补啥”的说法还有不少,比如吃猪血或鸭血可以补血,吃猪肚可以养胃,吃鱼目可以明目等等;这些说法的真实性究竟如何?今天王医生就和您说说。
首先,动物血液里含有丰富的血红素铁,这些血红素铁容易被人体吸收,能在一定程度上改善缺铁性贫血患者的症状,但是对于恶性贫血、溶血性贫血及再生不良性贫血等,并没有明显的效果;因此,王医生还是建议大家在医生的指导下合理的补血。
再则,猪肚的确有补中益气、健脾养胃的功效,作为食疗来辅助养胃是可以的,但想单纯靠它来养胃,效果绝对有限,规律的饮食习惯才是养胃的第一步;而且猪肚脂肪和嘌呤的含量都较高,不适合大量食用,也不适合高尿酸和痛风人群食用。
最后,鱼目中的不会饱和脂肪酸和胶原蛋白对于促进人体的视网膜发育、预防白内障都有一定的作用,但是鱼目往往较小,所以这两种物质的含量也就有限;要保护我们的眼睛,王医生还是建议大家在安排好合理的饮食、作息规律之外,少看一会电子产品的屏幕,可能会好很多。