提到月经这个词，很多女性朋友肯定都不会陌生，因为这基本上是每一个女性每一个月都会朋友的好朋友，从青春期的初潮，到中年的绝经，这个过程除了怀孕和生育，基本上每个月都会见一次。
女人为什么会来月经呢？女性的子宫内膜的功能层每个月都会自爱卵巢的雌性激素的影响下不断地生长，为自己受孕而做准备，很多时候，卵子都是不会碰到精子而形成受精卵的所以在这个时候已经达到一定厚度的子宫内膜就会从子宫中脱落出来，排除体外，像排出淤血一样，所以这就是女性朋友月经的由来。
每个女性朋友都有月经，但是每个女性的具体的情况是不一样的，不管是出血量，来的时间，来的天数都是有所不同的，月经一般是几天才算正常呢？怎么样辨别月经的状态，这些问题可能很多女性朋友都想知道的事，小编带大家了解一下。
如果月经正常的话，一般时间会持续5到7天，月经量适中，不多也不少，超过范围可能月经出现异常了，月经量过少的话会引起脸上长色斑，头疼等症状秒甚至会得妇科病，严重的话会闭经，而月经量过多的话而且每个月都会来八九天，像这样的情况，多半会引发贫血的状况，严重的话出现大脑供血不足的状况。
所以量多量少都是不好的，医院进行诊治。
造成月经异常的原因有哪些呢？
月经量少可能是由于子宫发育不健全，内分泌不足等都会造成月经量少，长时间的疲劳也会诱发月经异常的问题。
月经量多的话可能和内分泌紊乱，身体的代谢功能失常失血有很大的关系。
在生活中如何改善月经异常？
一、保证自己有一个充分的高质量的睡眠
女孩要多通过睡觉来滋养身体，保证一个高质量的书面，不要熬夜，你的月经会慢慢趋向正常的。
二、要学会控制自己的情绪，调整心态
月经异常很多的原因和女性的情绪有很大的关系，心理压力大，情绪起伏的比较激烈，月经非常容易出现紊乱异常的现象。
三、多吃补血滋阴的食物
作为女性，月经的异常暗示着你要去好好的调理爱护自己的身体了，多吃滋补的食品，对改善月经异常更好点。
四、不要过于劳累
在来月经的时候，身体处于最虚弱的状态，不要过于的来勒，保持轻松的生活对调理月经异常有很大的帮助。
五、平时多运动
很多妇科上的问题都是身体比较虚的表现，平时多注意运动，保证身体的素质要好，但是在经期就不要运动，以静养为主。
六、做中医针灸，中药调理
月经不调多半是因为不通才不调，针灸会针对相应的穴位，起到通畅的效果。中药调理，很多女性作为调理的方式，中药相比西药，药效更直达病根。
女性朋友们要学会好好的爱护自己的身体，遇到身体异常的应立即去检查，早发现早调理，女人病不能拖。
综上所述，大家对于月经有没有一点认知呢？月经不调不能忽视，早发现早治疗，月经不调不仅影响身体，更影响以后的生育，女性朋友们赶紧重视起来，大家还有对于月经不调有更好的建议的可以在评论区分享给大家哦！