导语：对于我们广大的女性朋友来说，不管时代怎么发展，科技怎么进步发达，女性月经是不可忽视的问题。月经期间是每个女性身体最脆弱的时候，月经期间如果没有调理得当不但对身体不好，还容易留下病根，经期不但要注意身体，更需要注意饮食。
因此，女人们一旦发觉自己的月经量，来的一次比一次少，就需要引起重视了，一发觉最好是立即调理。那么具体怎么做呢？饮食调理是首选。
月经量少的女人，不妨多吃这7种食物，或可有助活血通经
1、益母草
益母草有活血化淤，调养月经的作用，与此同时，对女人子宫有激动作用，不仅能提高其收拢，与此同时能增强其紧张度和缩水率，对外开放伤内有淤血者也可以用。益母草可以煮鸡蛋食用，有助于缓解痛经，调理月经，预防闭经。
2、红豆
在我们月经来潮的时候，会由于疲劳过度而损害血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养元素，随后大家亏损的那些元素红豆都能够补充给大家。
生理期后，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。
3、皂角米
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。含有充足的胶原，具有养神通络、清热去火、养颜美容等作用，是调合身体脏器作用的宝贵天然翠绿色滋补食品。
皂角米中绿色植物胶原纤维成分丰富,对糖尿病患者、肥胖超重及便秘等人群有一定好处。
4、阿胶
阿胶被称作“补血补气圣药”，女人多吃点它不但可滋补气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。
阿胶从古至今便是滋润女性的佳品，具备生血益气的作用，每日来一两片就够了，可以有效的改进缺铁性贫血，提高子宫卵巢功能，减少妇科疾病出现的几率。
5、桃胶
女性长期性食用桃胶，肌肤细嫩有光泽度，它还能增强抵抗力、提高睡眠质量、益脑益智、防衰老，全方位提高女性的免疫力，有助于预防各种因气血循环受阻或气血不够造成的多种病症。
桃胶中包含充足的绿色植物胶原，女人常常吃点有润肺止咳功效，与此同时，还能给肌肤填补胶原，更强的具有延缓衰老，令肌肤更颇具延展性显年青。
6、百合
百合是女人的天然补品，它能调节心肺，安神、解郁、润肺、止咳、化痰、缓解压力、改善睡眠。百合干炒菜炖汤煮粥，有养颜、淡斑的作用，从内而外补充女性激素，延迟衰老。
7、黑枣
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，其中含维生素C和钙质、铁质很丰富。常吃黑枣，既可以帮助女性补气血，还能预防衰老，对于月经量少的女人有很好的调养作用，有利于经常的生成，预防闭经。
结语：在现实生活当中，很多的女性保持着不良的生活习惯，所以就经常会造成月经不调，月经紊乱等等的问题，让很多的女人苦不堪言。所以大家一定要调节好自己的生活方式和饮食习惯，做好保养。