月经是女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现的周期性子宫出血。在正常情况下，是一月一次，一般持续3-7天。然而生活中，很多女性却面临月经量过少的困扰。月经作为身体健康的晴雨表，经量特别少一定是不健康的状态。那月经量特别少应该怎么办呢？
1.养成良好的生活习惯
很多人月经量特别少都是因为月经不调导致，而熬夜、过度劳累、作息不规律、爱吃辛辣刺激的食物等等都是容易导致月经不调的原因。只要养成良好的生活习惯，让生活变得健康有规律，月经也会跟着变正常。
2.补血
因为月经量少的原因比较多，贫血也是其中一个，因此月经量特别少的人可以多吃补血的食物。虾、羊肉、红枣、海参、黑豆等食物富含铁等微量元素，对于补血具有明显效果。
3.补肾
肾，作为我们重要的泌尿系统，主生殖、藏精血，而中医认为女性月经出于肾，因此调理月经应该先补肾。针对这种情况，可以使用中药进行调理，比如附子、肉桂、肉苁蓉等中药材都具有补肾的作用，只要坚持使用就会看到疗效。
4.注意保暖
我们都知道，经期是特别容易受凉的，在经期要注意保暖防寒，避免淋雨碰冷水等。不仅可以防止子宫受寒引起的月经量减少，还可以有效预防妇科疾病。
5.医院对症治疗
月经量的多与少主要是由雌激素水平决定，而长时间的月经量少还可能引起闭经或不孕，造成女性提前衰老。因此一旦连续两三个月出现月经量特别少的情况，医院治疗，方便对症下药。