很多人在锻炼的时候，稍不注意起身用力过猛，就突然感觉头晕，并且眼前发黑，自己坐在地上稍微休息一会儿，就能迅速得到缓解，起初这种情况因为能得到缓解，并没有被人放在心上，但是殊不知，时间长了会影响自己的身体健康。
突然眼前发黑，在医学上称之为一过性黑蒙，黑蒙的本质是一瞬间眼睛出现暂时性视力减退，消失或减弱，那么这种情况是什么原因导致的？对身体有哪些影响呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，什么是一过性黑蒙？
一过性黑蒙是指双眼或者单眼突然出现视力下降，眼前发黑，视物不清，在临床上又称为短暂性视力下降，可由颈动脉疾病血管性疾病引起。
1、颈动脉疾病：颈动脉夹层动脉瘤，粥样硬化斑块，颈动脉重度狭窄等疾病，可导致血管内出现栓子，栓子随血流移动的视网膜动脉或眼动脉，可导致视力下降，部分脱落的栓子会移动到远端小动脉，会使小动脉远端出现栓塞。
部分栓塞后的栓子很快就会发生自溶，从而出现典型的一过性黑蒙，颈动脉疾病所引发的一过性黑蒙是比较严重的，有可能是脑部出现了脑梗死，或者脑栓塞，医院做颅脑CT检查，以明确堵塞或者栓塞的部位。
2、脑血管疾病：高血压疾病在发作后，会使脑部的血压波动过大，就会导致大脑后动脉远端，或眼动脉一过性脑供血不足，从而发生一过性黑，高血压患者在日常应当按时用药，定期测量自己的血压，防止血压升高。
02突然头晕，眼前发黑，休息就能恢复，是咋回事？对身体有啥影响？
患者出现头晕和眼发黑，可能与贫血体位性低血压，睡眠不足，短暂性脑缺血发作等有关，临床上应根据具体的情况具体分析。
1、贫血：临床上以缺铁性贫血最常见，可适当多吃富含蛋白质，铁、维生素的食物，如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶等，必要时在医生的指导下补充铁剂。
2、体位性低血压：多见于长时间蹲位或长期卧床的患者，由于体位的突然改变，血液无法满足大脑的需求，所以在起床或站立时，速度应缓慢，肢体动作不要过猛，过快，平时最好进行身体锻炼来增强体质，从蹲位卧位起身站立时缓慢动作，不要着急。
3、睡眠不足：应养成良好的作息习惯，定时睡眠，起床保证充足的睡眠时间，也可以在睡前喝牛奶来改善睡眠治疗，如果最近生活或工作压力较大，可通过运动、听音乐、看电影等方式缓解自身压力，保持心情舒畅，如果症状无法缓解，建议及时就医。
4、短暂性脑缺血发作：随着年龄的增长，脑部血管会出现不同程度的狭窄，而导致脑供血不足等疾病的发生，反复发作会增加脑梗死的发病率，所以如果反复出现头晕，眼前发黑等症状，医院就诊，在医生指导下规范治疗。
03眼前发黑，立刻蹲下自救
为了避免突然晕倒，造成颅内出血，窒息骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨用下蹲的动作来保护自己。
1、增加脑部供血：下蹲时双腿肌肉挤压双下肢动静脉，动脉收缩导致供应下肢的血液减少，从而增加了向脑部供应的血液，迅速缓解短暂脑缺血的症状，静脉收缩加速下肢的血液回流，增加回心血量，进一步增加脑部供血。
2、避免严重摔伤：及时下蹲导致重心降低，即便晕厥引起意识丧失，也不会造成过于严重的摔伤，如果条件允许，也可平躺或将腿抬高增加脑部的供血，感觉好转时可慢慢站起身，如果过程中再次出现症状，则要恢复之前的姿势。
04延伸--脑缺血会不会引起眼前发黑、头晕？
脑缺血分急性脑缺血、慢性脑缺血，详情如下:
1、急性脑缺血：包括短暂脑缺血发作和脑梗塞，短暂的脑缺血发作会突然出现头痛、头晕、眼前发黑、复视、言语不清、一侧肢体活动无力，有部分人会很快缓解，也些人最终会发展成脑梗塞。
2、慢性脑供血不足，临床上我们常见的是腔隙性脑梗塞，表现为一侧肢体长期的麻木或者无力，有一些会引起脑白质病变，慢性脑供血不足时间久了会出现走路不稳、言语不利，甚至认知出现功能障碍、记忆力减退、做事执行能力差等。