你有没有这种感觉？早晚都会认真的护肤，美容院每星期必会光临，但是还是会感觉脸部的肤色越来越暗、没有光泽。那么对于这种情况怎么办呢？今天就让我带您来看下应该怎样改善这种状态吧。
合理化饮食
很多人都知道脸色苍白发暗就会联想到贫血，其实这是正确的。脸色黯淡无光泽，头晕、每天感觉很疲劳这就是血虚的基本症状。所以我们要平时要进行食补补血，来改善一下皮肤的暗淡。可以吃一些芝麻，黑豆、红小豆等这一种农作物达到补血的目的。食补对我们肌肤来说是一个比较慢的滋养过程，短时间内达不到我们想要状态。医院或者药店大都会卖一些补血液或者阿胶之类。所以我们可以选择性的去购买一些，通过食补跟药补结合让它发挥更有效的效果。
正常的作息时间
好睡眠是可以消除我们身体的疲劳和增强身体能力的，不管你今天做什么工作或者出去旅游都会消耗很多的能量，如果感到疲劳，人的精神就会很差，从而是我们做什么事情都不在状态，所以好肤色都是睡出来的。
防晒和隔离
防晒是一天之中美白的关键，平常我们出门的时候尽量不要在太阳地下暴晒，出门包里要备带一支防晒喷雾，没有树荫的地方要习惯性的戴遮阳帽、披肩、太阳伞这类的防晒工具。其次就隔离，它会把空气中的有害物质有效的隔离起来，大大的减少了对皮肤的伤害。
减少使用电脑和手机的时间。
手机不离手，已成为一种生活趋势。但是辐射对皮肤伤害真的很大。很容易造成我们皮肤干燥，时间久了还会影响我们的内分泌功能。所以在使用电脑和手机之后要认真的清洗我肌肤，使我们脸部的灰尘尽量减少停留脸上的时间。
卸妆
基本的护肤都很认真的，但是不及时的卸妆也会导致脸部出现暗黄、色斑的症状。
好心情
皮肤和心情有关系吗？答案是肯定有关系的。所以我们要每天保持一个愉悦的心情，身心放松，不要有烦恼，坏皮肤都会赶走的。
亲爱的姑娘们，好的皮肤都是自己慢慢的去调理呵护出来的，不能急于求成，从现在开始吧。