脾脏是身体重要的淋巴器官，同时也是最大的淋巴器官，其中有大量的血窦，是人体的血库。中医上认为脾是后天之本，气血生化之源，具有将肠胃吸收到的营养，转化为气血滋补身体的重要作用。
所以无论是中医还是生理构造，脾脏对身体都有很重要的作用。脾虚是因脾气虚损，引发脾脏生理功能失常，具体会有哪些表现呢？一起来看。
1、舌苔厚黄
舌头的变化，常为脾的外在表现。正常人的舌头应该是粉红色，有润泽，舌苔轻薄干净。如果出现舌头发黄，舌头的边缘出现齿痕，则可能是由脾虚引起的。如果出现此类现象，说明身体已出现问题，尽早诊治，调理脾胃。
2、手脚冰凉
手脚冰凉是女性常见的现象，尤其是冬天表现明显。如果出现手脚冰凉的现象，甚至是一晚上都暖和不过来的状况，一般是由脾虚引起，这也是脾虚的重要表现。此时应该注重调理脾胃，及时就医。
3、大便黏腻
大便黏腻的情况也会受诸多因素影响，比如吃坏肚子，受风寒等等，都会引起大便不成形，黏腻的状况。不过除去这些因素外，如存在长期大便黏腻的现象，则要考虑脾虚引起。
4、贫血
脾脏是重要的储血器官，脾也是后天之本，出现脾虚容易导致气血不足，引发贫血。导致每日出现眩晕，还会引发精神不悦、难以说笑等症状，严重可能还会诱发抑郁症。如出现此类状况，除调理脾胃外，还要考虑补血，必要时采取药物治疗。
以上是脾虚对身体的四种常见表现，可见脾虚对身体的影响巨大，此外脾虚还会引发食欲不振，长期不加以控制，容易引起营养不良的现象。
所以出现以上几类状况，要及时调理脾胃，必要时要采取药物治疗。在日常生活中，饮食上可食用有助于脾胃的食物，例如山药、牛肉、粳米、薏米、扁豆、栗子等；少食用易伤脾气的食物，例如黄瓜、芹菜、柿子、豆腐、绿豆等。
此外还要控制自身的情绪，不要焦躁不安，学会释放压力，还要多参加体育运动，增强抵抗力，从而调理脾胃。不过运动量不宜过大，选用适当的运动方式，例如散步，慢跑等，可有效的调理脾胃，使脾虚得以缓解。