随着年龄的不断增加，身体各项机能也会出现很大程度的下降，所以很多中老年人都会感觉，自己的体力越来越差，跟年轻时有非常明显的变化，也更容易出现一些小毛病，尤其是会患有一些心血管方面的慢性疾病。
现在人们的养生意识也是变得越来越强，尤其是中老年朋友身体，也开始随着年龄的不断增长逐渐走下坡路。
所以孩子们也特别担心父母的身体会出现问题，会经常安排父母去进行体检，这样也有助于更加了解父母的身体健康状况。
中老年人在体检的时候特别紧张，听到医生告诉自己有一些指标不合格，使整个人都陷入恐慌状态下。实际上有许多疾病，无需过度治疗，只是人老了以后出现的正常反应。
01首先了解一下，体检有什么意义？
体检有着非常重要的意义。
进行体检通常会检查血糖、血脂、肝功能、肾功能、血常规等项目，做这些项目的检查可以发现人体潜在的健康隐患，比如及早发现人体是否有糖尿病，或者是否有肝功能受损、肾功能受损或者是血脂异常的情况。
医生会给予积极的健康指导，通过改善自己的生活方式，可以改善身体的健康状况。另外进行体检也可以发现肿瘤，给予早期的处理。
02中老年人体检时，若这6个指标是正常的，或说明身体素质保持的不错
1.骨龄
骨龄就是指骨骼的年龄，伴随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，骨密度下降，更会出现关节疼痛，骨质疏松以及骨折疾病的发生。
尤其是中老年人，因为年纪衰老的原因，更会出现腰酸背痛关节无力肿胀的情况，所以在体检的时候，一定要注意检查骨龄，判断骨骼健康是否符合你现在的年龄。
若不符合也要多吃一些含有钙元素丰富的食物，预防钙元素缺失，保护骨骼的健康。
2.血糖
血糖呈现于长期偏高状态发展，伴随有糖原堆积、胆汁分泌不足现象发生，影响胰岛素分泌平稳状态，从而诱发糖尿病。
根据患者生理不适症状以及血糖水平波动变化，给予药物稳定疗法，以磺脲类药物、二甲双胍药物为主，情况较为严重的患者也需要通过注射胰岛素的方法，稳定病情。
若在体检过程中未出现空腹血糖波动现象，则表明自身胆汁分泌功能平稳，糖原成分分解能力较强。
血糖水平参考标准数值：正常情况下人体的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L，若超过这一标准即可判定为高血糖。
3.血压
中老年人患高血压的人群每年不断处在上升趋势，且每10名成年人当中就有3~5名高血压患者或是潜在高血压患者。
每当自己爆发高血压之后，会让自己的心情处在恐惧和担忧当中，其实血压升高主要跟我们的日常生活饮食息息相关。
不健康的饮食再加上不良的作息习惯，就会导致血压B的压力持续上升，从而产生高血压的情况。
正常人的血压直收缩~mmHg，舒张压80~89mmHg，一旦超出即可被判定为高血压。
4.尿酸
正常情况下，男性女性尿酸值各有不同，对于男性来讲要保持在~μmol/L，女性朋友应该把尿酸值控制在~μmol/L。若是在体检过程当中超出此范围值时，可以判断为高尿酸，要适当服用降尿酸的药物。
生活里若不注重自己饮食健康，吃太多含有嘌呤过多的食物，会导致尿酸值不断上升，尿酸结晶无法排出，堆积在关骨节内引起关节酸痛引发痛风。
5.血脂
临床研究证实，机体血脂主要有4种“内容物”：一是总胆固醇，二是甘油三酯，三是高密蛋白，四是低密蛋白。
对于中老年群体来说，想要保证血脂正常，就要将相关指标控制在如下范围内：
1.总胆固醇：2.8~5.17mmol/L。
2.甘油三酯：0.54~1.7mmol/L。
3.高密蛋白：0.96~1.15mmol/L（男性）；0.90~1.55mmol/L（女性）。
4.低密蛋白：0~3.1mmol/L。
6.血常规
血常规检查可以探测血红蛋白、红细胞、白细胞、血小板等指标，此检查可以反映有无贫血、有无感染、造血功能是否正常等。
血常规检查正常，说明身体各方面处于标准范围内，但如果出现异常，应及时做进一步检查。
03阅读延伸：哪些疾病容易找上中老年人？
1.脑梗塞
老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。
当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞。
2.糖尿病
50岁之后人体的胰岛功能出现了衰退的迹象，因此分泌的胰岛素也会有所下降，而机体对高血糖做出的反应也相对较弱。
从而导致了血糖长时间不能够得到有效控制，加上细胞对葡萄糖的耐受，更是加大了糖尿病的患病几率。
3.颈椎病
颈椎病的病理基础也是退行性变，老年人也是颈椎病的高危人群。患了颈椎病之后会出现颈背以及肢体疼痛、麻木、无力的症状。
4.高血压
血压波动比较大，表现活动的时候会迅速增高，这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系，而且中老年血压高的并发症比较多，会严重影响中老年人的身体健康。
如果想要远离高血压的困扰，首先要保证合理膳食，饮食对于高血压的重要性还是很大的，限制脂肪的摄入，多吃海鱼，适当摄入蛋白质，最关键的还是要保持运动，这是很重要的。#爱乐养生#