导语：很多人都想把自己的肌肤变成白色，这样就可以穿上自己想要的衣服了。毕竟“一身白衣，百般丑陋”可不是浪得虚名的，其实女孩子的肤色本来就不算太黑！但是，正是因为他脸上的黄色气息，让他看起来比以前苍老了许多。试想一下，如果一个人的肤色是暗淡无光的，那么他的状况就跟“黄脸婆”差不多。
而且，如果一个人的脸是黄色的，那就会显得很脏，会影响他的容貌。今天就为大家详细介绍一下引起肌肤黄斑的缘由，让我们一起来了解一下您的面色为何会变成黄色。
01肌肤发黄的成因
1、经常吃一些使皮肤变黄的食物
经常吃一些使皮肤变黄的食物，会造成面部发黄，这是由于食用含有丰富的胡萝卜素的食物。如果出现手脚手掌发黄的情况，可以通过减少或者停止吃这种食物来改善。
2、皮肤出油的话，皮肤就会发黄
皮肤的脂肪分泌比较多，如果皮肤出油的话，皮肤就会发黄。这种情况主要表现在脸上，到了下午会出现脸色变黄的现象，可以通过洗脸来改善这种情况，日常生活中要注意控制油脂。
3、摄入过多的糖会加重皮肤的糖化反应
皮肤需要抗糖，俗话说三十岁之后，人要做好衰老的心理准备。长期摄入过多的糖是造成人体衰老的重要因素，摄入过多的糖会加重皮肤的糖化反应。
糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白会让你的皮肤变得非常的松软，糖化会让你的皮肤变黄，角质层糖化后，肌肤的水分会减少，从而会出现干燥、暗黄等症状。
4、不会保养
不会保养，不好好保养，就会积累大量的角质，皮肤干燥，缺水，会影响到黑色素的正常代谢，让肌肤的毛孔垃圾堆积，让你的脸变得黄黑、黄黑。
5、长期熬夜
人体循环不良，是指现代人长期熬夜，身体机能降低，肝火旺、肝气郁结等原因造成的。这样会影响到脸部的血液循环，导致皮肤暗淡无光，身体也会呈现出淡淡的黄色，四肢也会变得冰凉。
6、黄疸
贫血、黄疸，除皮肤发黄外，眼黄、小便黄。但如果是贫血，则会出现面色蜡黄、头晕乏力、嘴唇、指甲颜色淡等症状。
7、生活作息不规律
生活作息不规律，长时间的熬夜会让皮肤产生应激，体内的毒素不断积累，会引起皮肤发黄。
8、人体新陈代谢缓慢
人体新陈代谢缓慢，人的身体会因为缺乏运动、生活压力过大、心情郁结等原因，体内的废物和毒素就会被排出体外，从而使皮肤变得黯淡、泛黄。
02怎么才能控制呢？
1、充足的睡眠
现在的社会，不论男女老幼，都难免会有熬夜的时候，无论是工作生活还是学习，都会在不经意间养成一种习惯，这样就会造成我们的睡眠质量下降，使我们的皮肤细胞出现疲劳现象。另外，人体的新陈代谢会减慢，会让皮肤变得更加的黝黑。久而久之，我们的皮肤就会变得粗糙，看起来就像是没有精神一样，让人看起来很不舒服。因此，要保持良好的肌肤状况，必须要有足够的睡眠，并且要养成早睡早起的良好习惯。
2、防晒
我们的皮肤每天都要接触到大量的阳光，而紫外线又是导致皮肤变黄、变黑的罪魁祸首，不但会使皮肤产生黑色素，而且还会对皮肤产生一定的伤害。所以，为了让你的肌肤有光泽，不论太阳的强度，都要做好防晒工作。这样不但可以防止氧化、发黑、发黄，而且还有很好的延缓老化的作用。
3、补水保湿
皮肤会变得这么黑，是由于皮肤变得越来越衰老，要提高皮肤的光泽，就要注意补充水分和水分。由于肌肤缺水，会出现暗黄、暗淡的现象，适量的补充水分可以从根本上解决肤色暗黄的问题。可以选择补充水分和水分的面膜，也可以多喝水，也可以选择用含水分的护肤产品。
4、养血
如果是因为气血不足，脸色会变得暗淡发黄，可以适当的服用一些补血的食物，从根本上消除肌肤的暗沉。可以多吃花生、大枣、红豆、桂圆、山药等，少吃一些辛辣刺激性的食物，让你的肌肤逐渐变得白皙有光泽，让你的气质更加出众。
5、坚持锻炼
锻炼是健康之母，适当的锻炼对身体和皮肤都有很大的帮助，可以预防和减轻一些身体上的一些小问题，经常锻炼可以促进身体的新陈代谢，减轻皮肤的老化，还可以帮助你的身材变得更加的好，适当的锻炼可以帮助你清除体内的污垢，让你的肤色变得更加的暗淡。
6、使用护肤品
随着科技的进步，护肤品的发展也越来越快，针对不同的功效的护肤品也越来越多，其中就包括烟酰胺、熊果苷、VC等美白成分。坚持使用含有丰富的烟酰胺等美白和抗氧化的产品，记住去黄不是一蹴而就的。
7、控制糖分
控制糖分的摄入量，要想去黄，就必须要少吃甜品、奶茶等。
8、彻底卸妆
如果你喜欢化妆，一定要彻底卸妆，否则会导致皮肤发黄，也会引起其他的问题。
9、定期清洁面部
定期清洁面部，将角质、污垢、油脂等污垢清除，使肌肤变得更加光滑。这样的话，她的肤色就不会再有任何的变化了。
10、多吃一些含有丰富维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物，如牛肉、鸡肉、韭菜、山药、草莓、猕猴桃等。有的人皮肤发黑是由于生理因素引起的，可以适当的吃一些食物来改善。
结语：永远别让自己的肤色变得暗淡，从而影响到“颜值”，也会影响到你的实际年龄。在有效地去黄前，我们必须先了解自己的肤色变黄的原因，并制定相应的应对措施，这样我们就可以很容易地告别黄脸婆了！
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