经常胃不舒服的人，吃东西的时候要特别注意。有些食物吃了之后会更难受，有些食物却能帮助缓解不舒服的情况。
对胃好的10种水果
1.木瓜
含有木瓜酵素，能帮助分解并促进蛋白质的吸收，还能帮助减轻消化不良和胃炎。
需要注意的是：木瓜不宜空腹食用，且用来煲汤更有效。
2.石榴
石榴含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，能够帮助消化、降血脂，对调理肠胃有一定的功效。
有一条要注意：石榴籽不易消化，肠胃不好的人可连籽一起嚼，然后吐出来。
3.菠萝
菠萝果实中所含的维生素C每克高达30毫克，且富含水分，适量食用对改善肾炎、高血压有好处。
果肉中还含有一种酵素，可以分解蛋白质，就像木瓜一样，对胃部有益。
注：菠萝不能一次吃太多，过量也会损害肠胃。
4.葡萄
葡萄富含铁和许多抗氧化剂，能改善轻度贫血。
注意：易腹泻者应少吃葡萄，否则更易拉肚子。
5.香蕉
香蕉能润便、润肠、降压，是一种有益于肠胃的水果。
需要注意：香蕉必须吃熟的，且香蕉吃多了容易胀气，特别是糖尿病、肥胖的人要少吃些。
6.樱桃
果实营养丰富，其中铁质含量尤其突出，超过了柑橘、梨和苹果的20多倍，位居水果之首。
但也要注意不宜过量，樱桃吃太多也可出现腹泻等症状。
7.芒果
芒果含有很高的糖分和维生素，特别是维生素A的含量是水果中最多的，有明目的作用。
警告：糖尿病人不宜食用。
8.荔枝
荔枝能止腹泻，对养胃好，还有清热解毒的作用。
9.苹果
煮熟的苹果比生吃的苹果更适合养胃止泻，熟吃除部分维生素流失外，苹果的大部分营养成分都可以保留。
另外，煮沸后的果胶会起吸附作用，这样会更容易吸收有毒物质。
10.桑果
桑果可以补血润喉，又含有维生素C、B族维生素等营养成分，而且像葡萄一样，属于高抗氧化水果。有助于肠胃吸收能力的提高，并能改善轻度贫血。
不适合多吃的水果有4个
1.柿子
柿子中含有一定量的单宁，柿皮里含量较高，吃柿子时口涩、舌麻味正是单宁收敛的原因。丹宁在胃中容易与胃酸结合，引起凝固。
2.山楂
山楂有消食作用，是改善食欲最好的水果之一。但是，山楂中的果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等粘连，形成结石。结石块会导致胃溃疡、胃出血等。
3.猕猴桃
也叫奇异果，其中含有丰富的维生素C和果胶，可增加胃酸、加重胃负担，可能产生腹痛、泛酸、心痛等。
4.枣
枣子中的膳食纤维含量很高，吃得太多会刺激肠胃，引起胃肠不适。主要是枣皮中的膳食纤维，枣皮薄而坚硬，边缘锋利，如果胃粘膜出现炎症或溃疡，会加重胃痛及不适。
食用水果，有3点要牢记
1.最好选本地产的
吃本地水果，最合适了，俗话说一方水土养一方人，当地的温度、土壤、环境等最适宜本地人。
吃外来的水果可能不适应。
2.最好选应季的
与时间不符的水果需要加工保养，而在保存这些水果的过程中，人为地使用一些防腐剂，会对身体造成伤害。
3.选适合自己的
每个人的体质不同，要清楚自己的身体状况适合吃什么水果，能不能多吃，这需要自己的观察和总结。尽可能避免引起身体不适。