对于一位准妈妈来说，当怀孕进入第28周时，就意味着孕晚期已经来临，当“转正”的日子越来越近，也代表着注意事项的增加，准妈妈们在临产期前需要注意哪些事项呢？今天小编就带妈妈们来了解一下孕晚期需要注意的那些小细节。
运动做起来，一样能保胎
安胎、保胎……这类词相信准妈妈们是最常听到的，因为这样的理由，自己无法像过去那样活动，不出门的时间也逐渐变长了。安心养胎，其实也不能过度，最好是保持一定强度的活动，美国妇产科医师协会（ACOG）的推荐运动是游泳、跑步、骑行等有氧运动，并有针对性的锻炼骨盆和盆底肌群，为顺利生产和产后快速恢复做好准备。过去有力量训练习惯的女性，和专业医师交流后，也可以保持一定的运动强度。
胎心仪让人心不再隔肚皮
“人心隔肚皮“，肚子里的宝宝很难传达出自己的心意，随着胎儿发育，胎动也越发频繁，可孕晚期临产前，胎儿却不像过去那样经常活动了，许多准妈妈不免因此寝食难安，导致失眠。这不仅影响胎儿发育，也不利于产前积蓄体力。
其实由于接近生产，胎儿身体基本发育完成，子宫空间逐渐减少，胎动幅度也自然会降低。准妈妈们更需要关心的，其实是胎动频率，而非幅度的大小。这段时期，定期计算胎动，用胎心仪进行胎心活动检测，能掌握胎儿当下的发育状况，如遇意外发生时也可及时确认胎儿是否安全。
脐带血，粪土还是黄金？
在你一念间
各种常规检查中，脐血流检查也是常被提到的项目。脐带血的流量，可以判断胎儿在宫内的发育是否迟缓，也能用于判断妊娠高血压综合征是否会发生，胎儿是否缺氧等状态。而在发生胎儿染色体异常疾病、先天畸形时，脐血流也可出现异常。
脐带血流即是准妈妈在孕晚期定期检查所需的项目，而脐带血本身在妊娠完成后也有相当重要的作用。
不同于流传于民间的“产后喝脐带血有助于下奶，还有利于产后恢复”这种无根据的偏方，脐带血的珍贵之处在于其中所含有的是婴儿在母体内生长发育时留下的造血干细胞等多种细胞，这些细胞可以帮助重建血液和免疫系统等。
医院孕检时，都能碰到宣传脐带血的工作人员，各种各处让准爸妈们心动不已。然而，这脐带血究竟是什么，却没有多少人了解过！
在新闻报道或者影视剧中，您可能看到过，医生用骨髓移植来治疗白血病，这里的“骨髓移植”，其实就是造血干细胞移植，而脐带血恰恰就是造血干细胞三大来源之一。
最大的问题来了，脐带血究竟有没有存的必要？
目前，脐带血造血干细胞移植已经成熟应用于80多种疾病的治疗。
在年，国家卫健委发布的《造血干细胞移植技术管理规范(年版)》中明确规定:脐带血造血干细胞移植技术适用于治疗包括急性白血病、慢性白血病、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、淋巴瘤及其他某些恶性肿瘤等恶性疾病;再生障碍性贫血、重症放射病、重型地中海贫血等非恶性疾病；以及用于治疗部分遗传病、先天性疾病及代谢性疾病等。
当然，因为家庭储存脐带血是需要支付相应的检测、储存费用，是否自费储存脐带血可以根据家庭的实际情况来决定。
愉快的心态是战胜一切的法宝
相信准妈妈的亲人们都这么说过，但孩子在自己身上，腰酸背痛并不能马上缓解，孩子发育是否正常，将要到来的生产会否顺利，诸多因素都能让一位准妈妈焦躁不安。这些焦虑情绪引起的内分泌变化，会对发育中的胎儿带来负面效果，反而更容易造成准妈妈日夜担忧的问题。
就好像我们多数人经历过的高考、考驾照等大考的前夜一样，虽然知道无济于事，但还是不可避免的感到紧张，希望发生一件大事让即将到来的麻烦消失。逃避、拒绝生育也是很多女性会发生的状况，但需要知道，这一心态下，新生儿容易出现消化系统疾病、体重过低、体弱无力甚至心脏发育异常。
尽早和伴侣一起进入迎接新生命的生活状态，调整自我心态，改变生活细节和习惯，甚至借孕期休息的时间投身爱好，都是对即将来临的新生命最好的胎教。
以上就是各位妈妈们在孕晚期时需要特别注意的事项啦！在准备好待产包之后，妈妈们也可以在空闲时间学习一下分娩有关的知识，比如拉玛泽生产呼吸法，这种呼吸法能够有效转移分娩时的注意力，从而缓解分娩时的疼痛感，让生产更加顺利~
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分娩在即，你紧张了吗？
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