养育一个小宝宝妈妈要付出很多的精力。有的宝宝不哭不闹，吃饱睡好，身体健康，妈妈就会轻松许多。有的宝宝爱哭闹，免疫力差，妈妈带孩子的过程就多了艰辛。可是妈妈们知道吗，宝宝爱哭闹可不一定是宝宝脾气大，很可能是宝宝贫血引起的。
贫血严重时宝宝会面色苍白，嘴唇和眼结膜也会苍白。除了这些直观症状外，贫血的宝宝容易烦躁爱哭闹，而且不够活泼，食欲较差，免疫力差。
贫血还会影响宝宝的智力发育，也影响注意力和记忆力，即使以后补铁之后也难以恢复。对宝宝的贫血问题妈妈们一定要重视，及时正确添加辅食，预防贫血的发生，发现贫血也要及时纠正，尽量减少贫血对宝宝生长发育的影响。预防贫血养育健康乖宝宝要吃对三种辅食。
一、辅食先添加铁强化米粉预防贫血：
母乳营养丰富，足够满足新生宝宝的营养需求，可是母乳也有不足就是铁含量较低。足月新生儿体内的铁储备通常可以预防出生四个月后的铁缺乏，宝宝六个月之后铁需求量增加，这时就需要及时添加辅食。
过去传统会先给宝宝添加蛋*，是认为蛋*补铁。其实蛋*含铁并不高，而且蛋*中的铁吸收率也不高。六个月宝宝添加辅食首先应该添加的是铁强化米粉，对预防宝宝贫血有很大帮助。
二、动物性食物补铁效果更好：
动物性食物中的铁吸收比较好，食物中良好铁的来源依次为动物肝脏、动物血、畜禽类、鱼类。宝宝辅食中可以添加肝泥和肉泥，充足易吸收的铁质有效预防宝宝贫血。大一点的宝宝可以用含铁丰富的红肉做成肉末粥、小肉丸、包饺子、肉末炖蛋等。
每周吃一到两次动物肝或动物血来预防贫血，如猪肝粥、猪血豆腐羹等。除了猪肝外也可选择鸡肝、鸡心等来给宝宝补铁。
三、富含维生素C的食物促进铁的吸收：
除了从动物性食物中获得铁，植物性食物中的铁虽然吸收率低，但也全天铁摄入的来源之一。要提高植物性食物中铁的吸收率，就要多吃蔬菜水果，维生素C能促进植物性食物中铁的吸收。
经常给宝宝吃些富含维生素C的水果如鲜枣、橙子、猕猴桃、番茄、樱桃等，对预防贫血也有帮助。
妈妈们每餐要给宝宝搭配各种富铁食物，如海虾仁炖蛋、青椒炒鸡心、黑木耳菠菜肉末粥，番茄牛肉丸汤、菠菜猪肝汤、苜蓿猪肉黑木耳饺子。
宝宝不贫血，开心快乐，妈妈也能轻松愉快享受陪伴孩子成长的过程！
各位宝妈，你家宝宝哭闹时候的状态正常吗？你有分析过宝宝哭闹的原因吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验