遗传性溶血性贫血

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TUhjnbcbe - 2023/11/8 17:23:00
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贫血一族的饮食指南贫血有多种不同的情形,但无论是哪种贫血,饮食调理都至关重要,特别是缺铁性贫血,是所有贫血情形中最常见的一种,就是红血球中铁质含量太少所致。

所以要预防缺铁性贫血,首先要从注意食用富含铁的食物开始。

宜多吃富含铁的食物补血先补铁,对有缺铁性贫血的患者营养调理应每周摄入2~次含铁食品,每次~克,主要有鸡蛋*、猪血、黑木耳、红枣等。

高蛋白食物蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉、蛋、奶及豆制品等优质蛋白食物。

适量脂肪摄入每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

PS:身边的补血食物

菠菜:菠菜是有名的补血食物。

金针菜:含铁量丰富,所含有的其他营养素也有利尿和健胃作用。

龙眼肉:龙眼肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。

胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、维生素C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,胡萝卜煮茧汤是很好的补血汤饮。

吃补血食物的同时,这些食物要禁忌

忌喝茶,因为茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍铁的吸收。

牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

忌碱性食物,人体内的碱性环境不利于铁质的吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化,故贫血患者应尽量少食碱性食物,这类食物有碱性馒头、荞麦面、高粱面等。

限制食盐,若贫血患者出现水肿,必须限制食盐的摄入量,可采取低盐的摄入量。每天的食盐量应控制在5~8克,最多不能超过10克。

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