程序开发求职招聘微信群 http://youquanhao.cn/shishang/4455.html日常饮食少不了肉、蛋、奶，尤其是正在长身体的小朋友们更不能缺少这些食物，在肉、蛋、奶这3种食物中，蛋类是孩子接触最早的食物，一般婴儿的辅食都是从蛋*开始的，最常见的蛋是鸡蛋，也是人们吃得最多的，除了鸡蛋之外还有鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等等，那么鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋，到底有啥区别呢，今天我们就来说一说，还不知道的就太亏了。一、鸡蛋鸡蛋蛋白质的氨基酸比例最适合人体的生理需求，而且容易被身体吸收，利用率最高能达到98%以上。鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。二、鸭蛋鸭蛋性凉，能清肺热去火气，滋阴润燥，维生素B2十分丰富，矿物元素尤其是钙铁含量极高，能有效地防止贫血，促进骨骼发育。三、鹅蛋鹅蛋性温，适合秋冬食用，鹅蛋的卵磷脂含量是常见食用蛋类最多的，能降血脂、促进脑部发育，经常用脑以及心血管不好的人群可以多吃些鹅蛋。但是鹅蛋的草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。四、鸽子蛋鸽子蛋含有少量脂肪及少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽子蛋是孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾的佳品，更是被称为动物人参。鸽子蛋口感比较细嫩、爽滑，营养丰富，常吃鸽子蛋可预防儿童麻疹。五、鹌鹑蛋鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。和鸡蛋相比，鹌鹑蛋更为滋补，不仅能够防治肺病、哮喘、神经衰弱等疾病，而且还能护肤养颜，越吃越年轻。这5种不同种类的蛋，营养价值各不同，你觉得哪种最好。蛋类的营养价值都不能小觑，但它们又各自有自己的特点，在营养和口感上各有不同，你喜欢吃哪种蛋呢！欢迎评论区留言哦！我是小萌，喜欢做各种甜点和小吃，每天不定时地和大家分享好吃的食物，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，