北京湿疹正规医院 http://m.39.net/disease/a_9092469.html孕期贫血，该怎么补？现状贫血是妊娠期较常见的合并症，贫血的类型也很多，最常见有缺铁性贫血、还有巨幼细胞性贫血、地中海贫血、再障性贫血等。我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1%，妊娠早、中、晚期缺铁性贫血患病率分别为9.6%、19.8%和33.8%。2如何判断贫血症状与贫血程度相关。疲劳是最常见的症状，贫血严重者有脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等表现。实验室检查：血常规、血清铁蛋白、叶酸、维生素B12、血清铁、总铁结合力、转铁蛋白饱和度、血清锌原卟啉、地中海贫血检查等。3缺铁性贫血随着孕周的增加，孕妇需要的铁量不断增加，中晚期妊娠的孕妇贫血的数量及程度也随之增加，铁推荐摄入量：早孕：20mg/d；中孕：24mg/d；晚孕：29mg/d。通常说的贫血，要补血，是营养性引起的缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血。4纠正贫血原则1.强调改善饮食结构，进食富含铁的食物铁缺乏为基础。2.轻、中度贫血者以口服药物治疗为主。3.重度贫血者口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。4.极重度贫血者首选输注浓缩红细胞。5食补排行榜1动物肝脏每g食物的含铁量：猪肝：22.6mg鸭肝：35.1mg鸡肝：12mg上榜理由：富含血红素铁、叶酸、维生素B12、效果杠杠的，建议每周食用1-2次，每次50-g。2动物血每g食物的含铁量：鸭血31.8mg猪血8.7mg鸡血25mg上榜理由：富含血红素铁、脂肪低、吸收好，真正的以形补形，建议每周食用1次，每次g3红肉类每g食物的含铁量：羊肉3.9mg牛肉2.7mg猪瘦肉3.0mg上榜理由：富含优质蛋白质、血红素铁等其他矿物质，建议每天食用50g4坚果类和菌类每g食物的含铁量：黑芝麻22.7mg白芝麻14.1mg干木耳97.4mg紫菜54.9mg干蘑菇51.3mg上榜理由：含铁量很高，只是富含的是非血红素铁，吸收率低，但对喜欢素食的人来说补血必选。建议每周2-3次，每次15g左右。5豆制品和绿叶蔬菜每g食物的含铁量：*豆8.2mg豆腐干5.7mg黑豆5.2mg油菜5.9mg豌豆5.1mg菠菜2.9mg上榜理由：豆制品及蔬菜的铁含量低，且为非血红素铁，吸收率低，但其富含维生素C及叶酸，促进铁的吸收，建议每天食用-g蔬菜及15g豆类6红枣、红糖呢？红枣、红糖是民间的补血明星，但是事实确实如此。红枣作为一种药食同源的果类，具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素C、微量钙磷铁、多种氨基酸等。所含的铁是比较低的。为2～4毫克/克，跟动物性食品，如猪肝、鸡肝、大豆相比，实在是非常低！在中医中需根据体质配伍其他主药才可以达到养血补血的目的。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%。红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁同样是非血红素铁，吸收率非常低，而且，含铁量仅2.2mg/g，无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖都不是最佳选择。7贫血的风险妊娠合并贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期影响，对母体可增加妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险；对胎儿和新生儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。对于所有的孕妇都必须予预防贫血为主，重视孕期的营养管理，已经出现贫血的孕妇，轻、中度贫血者以口服药物治疗为主；重度贫血者口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞；.极重度贫血者首选输注浓缩红细胞。