说到杏鲍菇，大家一定很熟悉，他的肉又厚又脆又嫩，富有弹性，吃起来有嚼劲，他是最美味和最健康的成分之一。此外，杏鲍菇富含蛋白质维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，能提高人体免疫力，润肠润胃。你的孩子喜欢杏鲍菇吗？我儿子喜欢吃牛柳杏鲍菇是他最喜欢的菜之一，他想改变自己的做法，于是心血来潮做了一道菜：用茶汁烤杏鲍菇干，没想到，孩子说很好吃，点名的时候他想吃这道菜！小编将和大家分享这道小吃：一道菜，一道小吃，他比肉更可爱！麻辣可口，孩子们点菜吃！这道菜的外观看起来像红薯干，如果你厌倦了油炸杏鲍菇，你一定要试试这个方法！
杏鲍菇干
By深海爱猫
混合配料：
杏鲍菇克，韩式辣椒酱10克，沙茶酱5克，番茄酱15克，酱油15克，蚝油8克，胡椒粉一点
烹饪步骤：
1、杏鲍菇洗净沥干，用牙签将杏鲍菇切丝。你可以用大的杏鲍菇，我用这个小的。
2、如果你不喜欢胡椒粉，你可以离开他。如果你喜欢更咸的东西，可以多加些蚝油。
3、加酱汁。
4、把其他调味汁倒入鲍鱼丝。
5、用手（请戴上一次性手套）或筷子搅拌均匀，使每片鲍鱼丝均匀地涂上酱汁。
6、把油纸铺在烤盘上，把鲍鱼丝铺在烤盘上。打开热风模式℃30分钟左右，取出翻面，继续在度下烘烤30分钟，直到杏鲍菇微干。最后20分钟必须记住频繁转动，使其受热均匀。温度和时间仅供参考，请根据您自己的烤箱温度进行调整。
烹饪技巧：
1、杏鲍菇能提高人体免疫功能，并具有抗癌、美容等功能。2杏鲍菇富含膳食纤维，对促进胃肠蠕动也有很好的作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内*素，进而保持皮肤光泽，改善肤色暗沉的状况，护肤。三，杏鲍菇富含铁，能改善缺铁性贫血、溶血性贫血和出血性贫血的症状。4杏鲍菇有助于胃酸分泌和食物消化，对胃溃疡和消化不良有良好的治疗作用。5调味时，蚝油，生抽，老抽，咸度适中，不含盐。简单方便，轻便健康。调料根据自己的口味，配料根据需要而定。参考文献：胡敏《营养师随身查》
你喜欢杏鲍菇吗？
像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。